코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1146438 |
1,2등급은 정해져있고 3등급 싸움이라는데 맞나요 9 |
입시5번 |
2020/12/18 |
4,858 |
| 1146437 |
잠시 후 궁금한이야기Y 보세요. 다정한부부 나와요. 7 |
..... |
2020/12/18 |
3,912 |
| 1146436 |
당뇨라는 것 부인이 집밥 안 챙겨 주고 52 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
17,182 |
| 1146435 |
과일을 계속 먹으니 몸이 차가워지는것같아요 6 |
ᆢ |
2020/12/18 |
2,745 |
| 1146434 |
금요일이라고 다들 외식 사진 올리기 시작 ㅋㅋ 7 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
2,726 |
| 1146433 |
추미애재신임 17만7천 ㄷ ㄷ 37 |
ㄱㅂ |
2020/12/18 |
2,994 |
| 1146432 |
아까 송장번호만 뜰경우 문의한 사람인데요 11 |
ㄴㄱㄷ |
2020/12/18 |
1,979 |
| 1146431 |
완전 똑같쥬?.jpg 17 |
처음보는돼지.. |
2020/12/18 |
4,456 |
| 1146430 |
제 주변에 결혼 실패했다는 사람 보면 13 |
.. |
2020/12/18 |
7,923 |
| 1146429 |
아버지께서 일기장을 좀 구해달라시는데... 6 |
흠 |
2020/12/18 |
1,892 |
| 1146428 |
사람은 자고로 입놀림을 조심해야하거늘 20 |
... |
2020/12/18 |
5,214 |
| 1146427 |
남편들 말수가 많은 편인가요? 9 |
부부 |
2020/12/18 |
2,372 |
| 1146426 |
최근 간이욕조 쓰시는 분 계신가요? 5 |
사우나 |
2020/12/18 |
1,776 |
| 1146425 |
자가진단 검사에서 우울증 이라고 나왔는데 병원가야하나요? 1 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
1,214 |
| 1146424 |
어떡하면 멘탈이 강해질까요. 8 |
멘탈 |
2020/12/18 |
3,089 |
| 1146423 |
카톡은 신종 문안인사 같아요 7 |
.... |
2020/12/18 |
2,472 |
| 1146422 |
냉동실에... 4 |
haha |
2020/12/18 |
1,415 |
| 1146421 |
휘트니 휴스턴의 덜알려진 노래인데요 13 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
1,721 |
| 1146420 |
필터 어디서 사시나요? 2 |
브리타 정수.. |
2020/12/18 |
1,386 |
| 1146419 |
국민연금 추납했어요 20 |
.. |
2020/12/18 |
6,581 |
| 1146418 |
수시 합격자 발표 났냐고 8 |
고3맘 |
2020/12/18 |
3,915 |
| 1146417 |
알릴레오 북's] 2회 ㅡ 코로나 사이언스 / 인류의.. 5 |
공부하자 |
2020/12/18 |
1,012 |
| 1146416 |
3개월내에 병원이력이 있으면 실비 못드나요 2 |
00 |
2020/12/18 |
2,657 |
| 1146415 |
코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데 3 |
유자씨 |
2020/12/18 |
2,616 |
| 1146414 |
아이폰 문서 스캔 기능이 있었네요 29 |
스캔 |
2020/12/18 |
3,830 |
