동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹.
작성일 : 2020-12-08 06:32:09
3125833
집 앞에 193미터 낮은 야산이 있어요, 정상찍고 최대치로
둘레길 한바퀴 돌며 내려오면 만보.
오르락 내리락. 걸음 속도가 일정하지 않고 숨도 차고 땀도 방울방울 납니다. 숨이 거칠어 지기도 하고
기분이 상쾌하고 하루 활력이 됩니다.
VS
동네 파워 워킹으로 만보.
다리 뻐근 하고 운동이 되는 것 같은데 지루 하고 재미가 없긴 합니다. 일정한 속도로 걸으며 바른자세 로 걸으려 애쓰고 신체에 집중운 할 수가 있어요
어떤게 운동 효과가 더 있을까요?
IP : 218.155.xxx.211
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'20.12.8 6:41 AM
(219.249.xxx.146)
운동 잘 모르지만 다이어트 최고는 등산이라던데요
살이 쫙쫙 빠진다고..
2. ...
'20.12.8 7:31 AM
(61.72.xxx.76)
효과는 1
하지만 매일하면 관절이 더 많이 소모되요
관절은 소모품이에요
일주일에 한번만 하세요
정 좋으면 2번 정도?
3. ..
'20.12.8 8:07 AM
(112.151.xxx.59)
-
삭제된댓글
1 하는데 1하다보면 2는 재미 없어요
4. ᆢ
'20.12.8 8:26 AM
(218.155.xxx.211)
높은 산이 아니라도 등산효과 있을까요?
맞아요. 1이 더 재미 있어요.
5. ...
'20.12.8 8:47 AM
(112.214.xxx.223)
아침에는 1번
저녁에는 2번 하세요
6. ㅡㅡㅡㅡ
'20.12.8 10:47 AM
(39.115.xxx.181)
-
삭제된댓글
등산 윈
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1143763 |
정작 부동산에 대해 사과했어야. 14 |
부동 |
2020/12/08 |
2,218 |
| 1143762 |
대우 세탁기 진짜 짜증나네요 4 |
짜증나네요 |
2020/12/08 |
1,402 |
| 1143761 |
시험본 아들이 수능 가채점을 안하네요 10 |
고3맘 |
2020/12/08 |
3,292 |
| 1143760 |
올리면 계속 신고,삭제된다는 사진. 8 |
고무줄 |
2020/12/08 |
1,861 |
| 1143759 |
생마늘 - 김치냉장고에서 얼마동안 보관 가능할까요? 3 |
보관 |
2020/12/08 |
1,071 |
| 1143758 |
아이친구집이 등산 간다고 저희아이 같이가자하는데 보내나요?? 8 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
2,268 |
| 1143757 |
나이들어 눈성형 하신분 14 |
.. |
2020/12/08 |
2,788 |
| 1143756 |
법사위 전체회의 공수처 개정 통과 보세요 24 |
... |
2020/12/08 |
1,931 |
| 1143755 |
키작은사람 운전할때 쿠션? 추천 부탁드려요 3 |
. . |
2020/12/08 |
1,063 |
| 1143754 |
게시판이 좀 조용해진거 같아요.. 11 |
... |
2020/12/08 |
1,467 |
| 1143753 |
리콜대상 위니아딤체 7 |
위니아딤체 |
2020/12/08 |
1,913 |
| 1143752 |
보험가입시 기입한 월소득이 건강보험료에 2 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
1,012 |
| 1143751 |
40대 싱글 쓸쓸하겠다가 인사에요 13 |
.. |
2020/12/08 |
4,163 |
| 1143750 |
사람 상대하며 느낀 젊은사람 노인 차이 3 |
... |
2020/12/08 |
3,295 |
| 1143749 |
공수처 개정안 법사위 전체회의 통과~ 10 |
.... |
2020/12/08 |
1,368 |
| 1143748 |
전진 여동생 3 |
?? |
2020/12/08 |
4,992 |
| 1143747 |
재택 하시는분 손들어 봐요 :) ㅎㅎㅎㅎ 6 |
솜사탕 |
2020/12/08 |
1,345 |
| 1143746 |
알뜰폰 쓰시는 분들 있으신가요? 16 |
흠 |
2020/12/08 |
1,845 |
| 1143745 |
남의 애인데도 왜 이리 예쁜지 1 |
산더 |
2020/12/08 |
2,528 |
| 1143744 |
박효신 목소리의 퇴폐적 화려함은 정말.. 7 |
야생화 |
2020/12/08 |
2,398 |
| 1143743 |
우리 애도 걱정을 할까요? 8 |
갱년기 |
2020/12/08 |
1,754 |
| 1143742 |
울산 물고문 어린이집 학대 청원 부탁드려요 5 |
ㅁㅊㄱ들 |
2020/12/08 |
1,250 |
| 1143741 |
고3 2학기 기말고사 봐야할까요? 9 |
고3맘.. |
2020/12/08 |
2,990 |
| 1143740 |
얼마전부터 매일 맥주 한 캔씩... 끊어야겠죠? ㅠ 14 |
... |
2020/12/08 |
3,131 |
| 1143739 |
주알못인데, 그냥 외국인 따라하면 안되나요? 5 |
ㅣ... |
2020/12/08 |
1,542 |
