동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹.
작성일 : 2020-12-08 06:32:09
3125833
집 앞에 193미터 낮은 야산이 있어요, 정상찍고 최대치로
둘레길 한바퀴 돌며 내려오면 만보.
오르락 내리락. 걸음 속도가 일정하지 않고 숨도 차고 땀도 방울방울 납니다. 숨이 거칠어 지기도 하고
기분이 상쾌하고 하루 활력이 됩니다.
VS
동네 파워 워킹으로 만보.
다리 뻐근 하고 운동이 되는 것 같은데 지루 하고 재미가 없긴 합니다. 일정한 속도로 걸으며 바른자세 로 걸으려 애쓰고 신체에 집중운 할 수가 있어요
어떤게 운동 효과가 더 있을까요?
IP : 218.155.xxx.211
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'20.12.8 6:41 AM
(219.249.xxx.146)
운동 잘 모르지만 다이어트 최고는 등산이라던데요
살이 쫙쫙 빠진다고..
2. ...
'20.12.8 7:31 AM
(61.72.xxx.76)
효과는 1
하지만 매일하면 관절이 더 많이 소모되요
관절은 소모품이에요
일주일에 한번만 하세요
정 좋으면 2번 정도?
3. ..
'20.12.8 8:07 AM
(112.151.xxx.59)
-
삭제된댓글
1 하는데 1하다보면 2는 재미 없어요
4. ᆢ
'20.12.8 8:26 AM
(218.155.xxx.211)
높은 산이 아니라도 등산효과 있을까요?
맞아요. 1이 더 재미 있어요.
5. ...
'20.12.8 8:47 AM
(112.214.xxx.223)
아침에는 1번
저녁에는 2번 하세요
6. ㅡㅡㅡㅡ
'20.12.8 10:47 AM
(39.115.xxx.181)
-
삭제된댓글
등산 윈
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1143723 |
방탄 가장 많이 트윗된 셀럽, 뮤지션 세계 1위... 진짜 넘사.. 2 |
ㅠㅠ |
2020/12/08 |
1,852 |
| 1143722 |
코로나19 백신 4천400만명분 확보..해외제약사 4곳과 계약·.. 24 |
.... |
2020/12/08 |
2,144 |
| 1143721 |
속보)공수처법 개정안.jpg(득표예상추가) 38 |
김용민황운하.. |
2020/12/08 |
2,873 |
| 1143720 |
생리시작 후 되찾은 평화 6 |
ㄴㄴㄴㄴ |
2020/12/08 |
2,154 |
| 1143719 |
집값은 장기적으로는 떨어지겠죠 6 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
1,923 |
| 1143718 |
치마체형? 바지체형? 7 |
iiiii |
2020/12/08 |
1,639 |
| 1143717 |
폰 번호 변경 2 |
핸드폰 |
2020/12/08 |
1,061 |
| 1143716 |
겨울방학동안 학교자습과 윈터스쿨 뭐가 좋을까요? 5 |
예비고3 |
2020/12/08 |
952 |
| 1143715 |
석사 논문... 변명거리(?) 좀ㅠㅠ |
ㅠㅠ |
2020/12/08 |
1,171 |
| 1143714 |
수능 폭망 어찌해야할지... 19 |
수능 |
2020/12/08 |
4,275 |
| 1143713 |
단호박! 단호박! 법사위 위원장 윤호중 15 |
신나라 |
2020/12/08 |
2,045 |
| 1143712 |
어제 펜트하우스 앞부분을 못 봤는데요 1 |
.. |
2020/12/08 |
980 |
| 1143711 |
대표이사 사모님께서 위중하신데 5 |
직원 |
2020/12/08 |
2,669 |
| 1143710 |
홈플가면 휴대폰 공기계 살수 있나요? |
... |
2020/12/08 |
573 |
| 1143709 |
인하대랑 과기대중 어디가 나을까요 34 |
우유 |
2020/12/08 |
5,375 |
| 1143708 |
삼겹살을 양념 넣고 푹 끓이면요? 4 |
.... |
2020/12/08 |
1,533 |
| 1143707 |
인바디 잘못 측정되는 경우도 있을까요? 1 |
uuuu |
2020/12/08 |
854 |
| 1143706 |
동해 바닷길 드라이브 가려면 4 |
네비 |
2020/12/08 |
1,469 |
| 1143705 |
나만의 작은 크리스마스 준비 3 |
..... |
2020/12/08 |
1,831 |
| 1143704 |
동네 새로 올라온 전세가가 몇달사이 4억이 올랐어요 11 |
동네 |
2020/12/08 |
2,741 |
| 1143703 |
광주 동물병원 강아지 학대 청원 도와주세요 12 |
.. |
2020/12/08 |
957 |
| 1143702 |
윤석열 해임 청원 15만 넘었네요. 33 |
나옹 |
2020/12/08 |
1,329 |
| 1143701 |
남편에게 어떻게 말을 할까요? 아님 그냥 둬요? 18 |
이유 |
2020/12/08 |
5,648 |
| 1143700 |
왜 거절에는 이유를 덧붙여야할까요 4 |
.. |
2020/12/08 |
1,813 |
| 1143699 |
귤 좋아서 계속 먹는데 단점이 ㅜㅜ 7 |
... |
2020/12/08 |
2,962 |
