아침과 점심사이에 물시간 없앤다 치면
그 시간에 계속 뭔가를 먹어도 되는건가요?
예를들어 고구마말랭이나, 과일(사과, 귤, 단감 정도)를 시간제한없이 먹다가
점심먹고 2시간후 물시간 갖으면 괜찮은가요?
지금까지 잘 지켜오긴 했는데
아침을 못먹고 출근하면 점심시간까지 배가고파서 뭐를 먹게되더라고요.
물만 안먹으면 상관없는것 같은데 맞는지요?
과일은 안먹는게 좋다 하셨는데 사과 반개, 귤2개, 단감1개 (한꺼번에 말고 1회에 과일1종류)는 괜찮을라나요?
속도편하고 무엇보다 유산균 없이 화장실을 잘 간다는게 신기하네요.
뭐든지 먹음 그 이후로부터 2시간이라고 알고있어요
첫끼니 시작은 무조건 물 안되고 고체부터~ 그뒤로 2시간ㅎㅜ~
사실 밥물ㅇㅔ서느ㄴ 과일도 많이 먹음 안좋은걸로 알고있어요
말려서 먹으라고 봤는데 ㅜ 그럼 무슨맛임그게 ㅜ
마지막 먹은후 2시간 간격두고 물시간이고
과일은 비추랬어요
전 뭐든 한입정도만 먹어요
그분 적어주신거에 보면
1.아침밥,물,점심밥,물,저녁밥,물-기본
2.아침밥,물,점심밥,18시이후물
3.아침밥,저녁밥,물
4.점심밥,물,저녁밥,물
5.아침밥,18시이후물
6.점심밥,18시이후물
7.저녁밥,물
모든물시간 생략가능
이렇게 되어있는데
원글님처럼 아침물을 생략하고
아침밥시간을 8시부터12시까지 쓰는 형태는
4번에 해당된다고 보고
마지막 고체음식 먹고 2시간후에 점심물 마시면 될 것 같아요
수분섭취를 줄이는게 중요하지
밥 빵 위주 섭취는 권장하는게 핵심이잖아요
네 중간에 물시간 생략해도 됩니다. 단지 음식물이랑 액체랑만 중복 안되면 되는거예요.
저 산에 갈 때 아침 물 생략하고 계속 간식먹어주다가 점심으로 도시락 먹고 두 시간 후에 물 먹습니다.
댓글 맞습니다.
고구마 말랭이를 많이 드시고 밥을 또 드셔도 되고
과일은 가급적 드시지 마세요;;
ㅐ님 정리여왕이신가봐요. 같은글을 보고도 전 저렇게 정리가 안되는데..ㅎㅎ
그럼 오전 물 생략하고 먹고싶은거 먹는걸로 해야겠어요.
댓글들 감사해요.