제 상태에서 과자랑 맥주만 끊으면 살빠질까요?

[강굥]

저는 아침을 안먹습니다. 그리고 까페라떼 한잔 마십니다.
점심은 회사식당서 먹어요. 밥은 한숟갈만 퍼오고 고기반찬과
샐러드 퍼와서 먹습니다.
저녁은 고기랑 야채 구워먹습니다.
평일은 요렇구요
금토일은 저녁에 맥주2캔씩 추가됩니다. 과자도 먹구요.
이즐거움을 포기하지않으려고 평일에 저렇게조금
먹는건데요.
지금 몸무게가 저 거의 만삭때 몸무게에요ㅜㅜㅜ
현재42세 키 160에 57키로..
애 두명 만삭때도 58,59키로 였는데..
전 결국 저 맥주와 과자를 끊어야 살이빠질까요?
진짜좋아하는건데..
살이안찌는체질이라 50~53키로 사이로만 유지했었는데
42세 올해부터 점점찌네요..
나잇살인가 싶어 슬픕니다..

[아구구]

더 슬픈건...전 50. 더 이상 찌면 안되겠다 싶어서
맥주 끈고....큰 낙인데...
운동한지 두달이 지났는데도 살이 1키로도 안빠져서...
참 딜레마에 빠집니다.

마른 신랑과 아들은 병원 가봐야 하는거 아니냐고....ㅠㅠ

[음]

운동해야 빠지죠
저도 운동 싫어해서 식이요법하는데
한계가 있죠

[강굥]

흠 님! 매일 무슨운동하시는지 궁금해요!

[..]

'과자도 먹구요' 에서 먹는 과자량이 관건이겠어요.
왠만한 과자 한봉지가 쌀밥 한그릇을 훌쩍 넘더라고요.
맥주는 500ml가 240칼로리라니까
과자 빼고 생각하면 매주 금요일에는 네끼를 드시는거네요.

[지나가다]

와 흠님은 스쿼트 중량이 200이 넘는다는건가요?
대단하네요.

[걍굥]

흠님ㅡ자세한이야기 고맙습니다. 정말대단하시네요. 그정도는 되어야 맥주를 마실수있는거였어요ㅜㅜ 흑흑

과자량 얘기해주신 분들ㅡ맞는말씀 인거같습니다. 밥을적게먹었다는 보상심리로 금토일에 과자를...좀...많이먹은것같네요.., 하.... 과자는 왜이렇게 맛있는거죠 화난다

[ㅇㅇ]

그러면 일주일에 맥주를 6캔 마시는건가요??
그거 끊으면 그래도 살 빠질꺼 같은데요..

[..]

제가 과자를 안먹다가, 한번 먹었는데 자꾸 생각나더라구요
마트가도 쳐다도 안봤는데 어제는 인디안밥을 담더라는;;;;
과자 빵이 중독성이 맞구나 싶었어요
고로 줄이는건 소용없고 아예 끊어야 맞는거 같아요 ㅠ

[....]

헉 금토일 하루에 2캔씩 6캔이면 적지 않은 양이네요.
저 양의 맥주를 마시려면 과자등 안주도 상당히 먹게 될테구요....
당연히 일단 맥주랑 과자를 딱 끊으면 체중과 피부에 변화가 올거예요. 변화가 오기 시작하다 또 변화없다 싶어지면 그때는 운동을 시작해야만 할 때구요^^;;

[과자랑 맥주가]

살찌우는 주범은 맞죠
평상시 식단보니 지방섭취가 적은 저탄저지인것 같은데 이참에 저탄중지 정도로 지방섭취를 늘려보세요 단거에 대한 유혹 참기 쉬워져요 술은 탄수가 없는 증류주 위주로 바꾸고 안주는 치즈나 육포 견과류로 바꾸시져 그렇게 살뺀후에 건강을 위한 운동을 하세요

[김]

모두들 댓글 정말 고맙습니다!

[새옹]

저랑 비숫한데요
저도 살이 안 빠져서
인생 마지막이다 생각하고 한약먹어요
다행히 부작용도 없고 가격도 저렴한편이라
한재 더 지어먹우려고요
6주먹는건데 일주일에 1키로씩 6키로 목표하고 있어요
ㅠㅠ

[ㅁㅁㅁㅁ]

당연 빠지지않을까요
맥주한캔 250칼로리라면 6캔이면 1500칼로리
과자를 얼마나 드시는지 모르지맘 금토일 한봉 500칼로리만 먹어도 1500칼로리
합이 3천칼로리 또는 그 이상....
3천이면 40대여성 이틀정도의 식사량인거 같아요