밥물하는데 체중변화가 없어요

[긍금]

평소처럼 먹고 간식끊고 밥물하는데

체중이 안줄어요.

지난 화요일부터 했으니 6일째 입니다.



평소 다욧 할때 탄수화물 엄격히 제한헸는데

이번엔 밥에 마른반찬 먹었거든요.



어제 식단은

아침 햄치즈샌드위치 1/2

라떼 한잔

점심 닭가슴살과 파채 (생야채가 에러인가요?)

차 물

저녁 밥 코다리찜 마른반찬 고구마튀김2조각

차 물 사과



저녁을 너무 많이 먹었을까요? 허기지지 않아 좋은데 식단 조정을 해야할까요?

일단 트림 가스가 줄어서 편합니다..생각해보니 비염도 조금 나아진거 같구요.

[..]

생채소와 과일은 안된다고 했어요. 과일은 정 먹어야한다면 밥시간에 먹고요. 한 조각 정도.
그리고 양껏 먹는 것도 강조하셨는데..
원글에 질문해보세요. 계속 답글 주십니다.

[원글 찾기]

밥물 원글 어디서 찾으면 될까요?

[ㅇㅇ]

안타까움으로 검색해보세요

[세상쉬운데]

야식만 피하고
딱 허기 면할 정도로만 먹고살면
평생 살 신경 안쓰고
건강할 수 있는데
다들 넘 힘들게 사는듯

[밥물이]

다이어트도 되는거였나요? 몸과 위에 좋은 방법인줄로만
알았는데...

[우선]

너무 많이 드시는거 같아요..
아침과 점심 사이에 라떼는 좀 과해보여요.
찾아본 유툽에서는 오전에 물 안 먹는게 좋다고 하더라구요 오전엔 음.이라서 물 먹지말고 아침에 밥하고 마른반찬 먹고 점심도 그렇게 먹고 점심식사 2시간 후에 물, 차 종류, 과일 같은거 먹어도 된다고.. 전 그렇게 알고 있어요~

[...]

소화 잘 되니 잘 먹게 되죠

올려주신 식단
3시 세끼 너무 잘 드시네요
식단이 전혀 다이어트 식단이 아니네요 ㅎㅎㅎ
특히 저녁을 절 먹으면 절대 안빠져요

[..]

그게 다이어트에 좋은게 아니라 위에 좋다고 한거아니였나요?
그리고 밥시간에 국물 물 아무것도 먹지마라했어요.
라떼 드셨음 안지키신거 같은디..
그리고 고구마튀김같은거 빼시고 점심 저녓 바꿔드셔야 할듯요

[....]

라떼는 아침식사 후 물시간에 드신거 같고, 하루 식단이 그리 과식하는 식단은 아닌듯 싶어요.

[,,]

지금 6일 하시고, 체중이 빠지시길 상상하신건가요 ?
원글님 글 잘 읽어보시면,,이 요법은 치료의 목적이 더 강하고, 이걸 하다보면
필요없는 살이 조금씩 정리된다 라는 의미 같았어요.
아마도 장기로 보는게 아닐지요? 적어도 1년 이상일듯 싶어요.