허벅지살 빼고 싶은데...
작성일 : 2020-09-20 14:08:08
3083493
신체 특정 부분의 살만 뺄수 없다는 건 알고 있어요.
현재 허벅지 둘레가 56일정도로 튼실한데, 52정도로 만들고 싶거든요.
나이가 48이라 쉽진 않겠으나 조언 부탁드립니다
IP : 118.148.xxx.85
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'20.9.20 2:17 PM
(121.130.xxx.158)
저는 허벅지 근력운동 하니까 허벅지 사이즈가 줄었어요.
유산소는 하루에 걷기 1시간씩 했었는데.. 이건 강아지 산책 시키면서 한거라
제대로 된 운동은 아니었을거에요.
하체 근력운동은 처음에는 헬스장에서 기구 운동으로 하다가
헬스장 그만두고서는 집에서 스트레칭 같은 근력운동 몇동작 정해놓고 했었어요.
이소라 비디오에 나온 동작도 그 중 하나.
저는 허벅지 살 빼다가 힙업까지 자동으로 된 경우에요.
엎드려서 다리 위로 올리는거 꾸준히 했더니 엉덩이 빵빵해졌어요.
2. 불타는
'20.9.20 2:28 PM
(112.169.xxx.189)
허벅지로 검색하면
실내서 할 수 있는
3. 유후
'20.9.20 5:51 PM
(221.152.xxx.205)
맨몸 스쿼트 하면 가늘어져요
근력이 부족한 초심자들은 벽에 등을 대고 스쿼트를 하면 수월해요
하루 3-50개씩 해보셔요
4. 허벅지에서
'20.9.20 6:55 PM
(211.36.xxx.7)
-
삭제된댓글
건강한 호르몬이 나오기 때문에
나이들어서는 오히려 허벅지를 키워야해요
빼면 건강하지 못해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1781267 |
시판 떡볶이 소스 추천해 주세요. |
떡볶이 |
22:28:04 |
21 |
| 1781266 |
오늘 너무 무례한 일을 겪었어요 1 |
예의는 |
22:26:31 |
245 |
| 1781265 |
오전 등원도우미 페이 봐주세요 |
궁금 |
22:24:47 |
152 |
| 1781264 |
공익 대기 |
.... |
22:19:32 |
108 |
| 1781263 |
기분이 찜찜한데요 2 |
뭐 |
22:11:41 |
455 |
| 1781262 |
50에 결혼하는 거 너무 어리석나요? 8 |
% |
22:09:31 |
1,061 |
| 1781261 |
IR 한다는데 1 |
주식 |
22:03:21 |
377 |
| 1781260 |
벌써 민가협이 40주년 , 어머니를 위한 특별헌정공연 3 |
비전맘 |
21:59:08 |
158 |
| 1781259 |
중전의 하루 일과...재밌고도 슬프네요 |
.. |
21:58:25 |
959 |
| 1781258 |
美 특수작전군, 베네수엘라 초대형 유조선 전격 압류…트럼프 “석.. 1 |
흠 |
21:57:39 |
374 |
| 1781257 |
고1딸 학폭 트라우마로 힘들어서 자퇴하고 싶다고 해요.. 25 |
ㅠㅠ |
21:56:05 |
1,116 |
| 1781256 |
중등와서 심화하려고 하면 늦네요.. 3 |
ㅇ |
21:56:00 |
356 |
| 1781255 |
토즈가방 60대에도 괜찮을까요? 2 |
질문 |
21:55:58 |
474 |
| 1781254 |
이문세 콘서트 보고 왔어요 1 |
행복 |
21:53:32 |
710 |
| 1781253 |
여유증 수술 병원 좀 추천해 주세요 7 |
수술 |
21:49:17 |
292 |
| 1781252 |
나이 들어서 눈썹색이 연하면 별루인가요? 머리색처럼 1 |
머리염색은 .. |
21:47:05 |
345 |
| 1781251 |
윤석열 닮은 저 GS. 홈쇼핑 여자분 심하네요 7 |
작작합시다 |
21:46:02 |
1,261 |
| 1781250 |
컬라 지금 반값인 거 아시죠? 2 |
팔이 |
21:44:34 |
1,339 |
| 1781249 |
이 사람 저 좋아한 거 맞더라구요 5 |
음 |
21:42:12 |
1,034 |
| 1781248 |
혼자 호텔가서 하루 자고왔어요 5 |
………… |
21:34:14 |
1,942 |
| 1781247 |
소개팅할때 남자가 여자가 남긴 음식 다 먹음 호감 생기나요? 27 |
아... |
21:29:35 |
1,851 |
| 1781246 |
대학때 좋아했던 남자동기랑 여행갔다온 지인 19 |
산 |
21:29:15 |
2,150 |
| 1781245 |
정부, 5월 1일 ‘노동절’ 법정 공휴일 추진…공무원·교사까지 .. 5 |
이게 나라다.. |
21:26:23 |
901 |
| 1781244 |
고소미 사러 간다 만다 22 |
ㅇㅇ |
21:25:51 |
1,234 |
| 1781243 |
토란 아린맛을 빼려면 뭘넣고 삶아야할까요 7 |
ㅇ |
21:23:00 |
384 |
