간단한 점심도시락 메뉴 추천 부탁드려요.

[비오는날]

점심시간에 운동 후 샐러드(갖은 야채와 썰은 두부에 올리브오일, 발사믹식초 mix)와 탄수화물로는 감자나 주먹밥 식빵을 먹습니다. 발사믹드레싱 야채 두부는 좋아하는 조합이라 질리지 않을 것 같았는데 몇 달을 먹었더니 서서히 거부반응이 오기 시작합니다. 이 전에는 사과 삶은 계란 고구마의 조합으로 먹었었는데 질리더라구요.

이렇게 먹었더니 어쩌다 약속있는 날 외부음식의 조미료 맛이 심하게 느껴지고 소화도 안더더라구요.

아침에 다른 식구들 식사까지 준비해야 해서 복잡한 조리는 안되구요.

도시락 준비하셔서 드시는 분들 중 메뉴 부탁드려요.

[ㅇㅇ]

다이어트 곤약 귀리밥 구매 해서 먹어보세요
칼로리가 아주 낮아요. 반찬은 그냥 집 반찬 먹고
밥만 바꾸어보세요

[......]

스트링치즈랑 방울 토마토에 스크램블 에그 잘 어울려요
여기에 초당 옥수수로 탄수화물 추가하면 좋구요

[프리우먼]

아~ 토마토에 스크랩블 좋네요.^^