부럽습니다
진심 부럽습니다
전 4시간 이상 못 자요
수면시간도 들쭉날쭉이고
어중간 하게 깨서는 계속 10분 단위로 다시 폰 시계 봐요
그러다 알람시간 되기 전에 일어 나서는 챙기고
윗님~
제가 꼭 님 같았어요
자다깨고 자다깨고
몇시쯤 되었나 핸폰보고 또 잠깐 눈붙였다
자는둥 마는둥~~
그러다 꼭 알람보다 5분,10분쯤 일어나서 알람이
절 깨우는게 아니라 제가 알람을 깨우다시피하고요
이러니 수면의 질도 바닥이고
잘 못자니 여기저기 쑤시고 넘 고생했었어요ㅠㅠ
근데 지금은 완전 7시간쯤 푹 잘 자요
잘때 수면온열안대 끼고 자요
친구가 알려줘서 속는셈치고 했는데 진짜 효과가 있네요^^
아 그리고 환절기나 겨울엔 잠옷주머니에 미니 핫팩 한개씩
넣고 자도 숙면을 취하게 되더라고요
윗님 정말 고마워요
구입 해서 써 볼께요
8시간반에서 9시간 자야 개운해요. 중간에 깨지는 않아요. 더 자라고 하면 잘 수 있는데 잠으로 보내는 시간이 아까워요 ㅠㅠ 잠 좀 줄이고 싶은데...
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