배가 진짜 임산부수준 어케빼죠ㅠ

[제목없음]

5월말부터 다시 일을 시작해야는데
맞는 바지가 없네요
원피스입음 임산부 같고
원래 복부비만에 팔다리만 가늘었는데
지금은 진심7개월 임산부같아요
식이요법만이 답이겠죠ㅜ

[몇살]

폐경 전 이시면 꼭 산부인과 가서 초음파 먼저 한번 해보세요
자궁에서 뭐가 커서 그런 경우 지인 있었어요.
저녁 굶고 고양이 먹는 양 만큼 (작은 그릇에 하루 한번) 먹으니 빠지긴 했어요

[개배수]

일이년전에 케이비에스에서 실험한건데.
걷기보다 피티체조가 뱃살빼는데 훨씬 효과적였어요.
전문가들도 그러고 실험결과도.
식단조절도 해야겠지만.

[식이]

그리고 근육운동.

[...]

고기먹고 채소먹고 밥빵은 덜먹고
운동하고
본능과의 전쟁없이는 날씬한몸을 얻을수가 없어요

[자냗]

저녁식사시 탄수화물 금지
유산소운동 꾸준히
이렇게하면 백퍼 뱃살은 들어갑니다.
심지어 오래 걸리지도 않아요.

문제는 가 두가지를 실행할 수 있느냐.
살찐 사람치고 그 두 가지 끈기있게 하는 사람 한 번도 못 봤어요.

[...]

탄수화물줄이면 해결. 흰밥,떡,빵,과자, 라면 피자 안먹어도 한달에 3킬로씩 빠짐.
고기, 잡곡밥, 야채, 달걀 많이 드세요.

[쩝]

보이차 드세요
살이 확 빠지진 않지만 뱃살은 들어가더라구요
저희집은 물을 끓여 먹어서 물 끓일때 보이차 넣고 끓여요

[맞아요]

탄수화물 제한식단이 가장 확실히 뺄수있는 방법이더라고요

[..]

다 알면서...실천을 못 하죠.ㅋ