직장 다니는 분들은 불면증 없으시죠

[ㅣ]

생활이 규칙적인 사람들은 불면증 거의 없을거 같은데
불면증 있으면 직장생활이 현실적으로 불가능하지 않나요?

[헐]

30년 직장인입니다. 새벽4시까지 잠이 안올때... 무엇보다 그 다음날 직장에서 어떻게 일할까 절망적입니다.
스트레스 극에 달할때 2주정도 거의 잠을 못잔때도 있어요. 그때 제가 생각한게 직장을 안다니면 그래도 새벽에라도 잘수 있을텐데 였습니다.

[dd]

불면증 원인중 하나가 스트레스예요...다음날 출근해야 하는데 자야하는데 자야하는데 압박감..이런 압박감이 불면증에 가장 안 좋아요......;; 이런 불안감이 심하면 몸이 아무리 피곤해도 정신이 쉬지 못해서 잠이 안와요..몸은 피곤하고 졸려죽는데 잠이 안오는게 심한 불면증이에요...안졸려서 잠이 안오는거나 밤낮이 바뀌어서 잠이 안오는게 불면증이 아니라..

[ㅇㅇㅇ]

네 없습니다
윗분들 왜케 예민하지...

[모르시는 말씀]

사회생활 스트레스로 한두시간 자고 뜬눈으로 밤새고 컨디션 엉망되고...
불규칙적으로 생활하시는 거면 생활을 구칙적으로 바꾸면 되지 않나요?? 그건 의지의 문제인것 같은데...

[--;;]

저두 불면증이라 이번엔 체리주스 원액 주문해봤어요
머리속으로 생각이 많으니 잠이 안와요, 억지로라도 감기약 먹고 자면 또 숙면이라도 해서 컨디션 좋아요

[....]

잠 못 이루는 밤 많습니다 업무고민, 업무스트레스로 꿈에서도 고민하고 일해요 몸은 피곤한데 정신적으로 계속 깨어 있는 경우 많고 아니면 새벽에 깹니다 정신적 긴장감이 계속 있어요

[스트레스]

회사 다닐때 한숨도 못자고 출근하고 면접도 보러가고. 그랬었어요.
그냥 다 때려치고 백수로 룰루랄라 노는데
누으면 잡니다. 오래자요.

스트레스 때문에 뇌가 잠들지 못하는게 불면증.
아로마, 햇빛보고 걷고, 명상, 목욕, 뛰기, 멜라토닌 기타둥둥
모든 것을 다 해 보았고 하나도 효과 없었어요.
그냥 회사를 안다니니 편해지고 잠도 숙면.
전 그냥 사회생활 안하고 자연인으로 살아야되는 유전자인듯.ㅋ

[..]

사람들 나름인가 보네요.
저는 벌써 침대에 누웠네요.
씻고 저녁먹고 치우고 바로 머리 대면 자요.
9시에 자고 4시에 일어나요.
아침에 세탁기.건조기 돌리고
아침에 따뜻한밥해서 애들 먹이고,
점심도시락. 과일도시락 싸놓고
저녁준비도 미리 다하고
청소기도 다 돌리고 나갑니다.
집에 와서 일있는거 싫어서요.
오루 3시반쯤 돼면 잠와서 커피한잔 마셔도 8시돼믄 졸려요