안녕하세요
전 춤을 좋아해요
그래서 그동안 방송댄스 배워왔는데 오래
유연성이 그다지 필요하지 않았어요 그래서
좀 다행이긴 했는데
발레나 다른 장르 춤 추려니 준비운동 단계에서
유연성 준비운동 자세를 많이 하는데
돈주고 배워서라도 유연성 늘리고 싶은데
정말 최악이라 부끄러워요
어찌 다들 그리 유연한지
어렸을때 웅변 말고 발레 배웠었음 달랐을까
괜히 한탄하게 되네요ㅠㅠ
유연성 기르는 유투브나 책 사고 따라할려해도
애초 몸이 허리쪽이 안굽어지는 것 같아요ㅠㅠ
동생도 몸이 이상하다고
완전 90도에서 180도 되신 분들 있으세요
아님 그냥 포기하고 살까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유연성 기르는 법 있을까요 완전 최악인데
우비 조회수 : 1,206
작성일 : 2020-04-15 21:55:49
IP : 223.62.xxx.16
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연성
'20.4.15 10:01 PM (211.36.xxx.101)스트레칭 꾸준하게 해보세요.
효과 있습니다.
발레 한동작 하기 위해 최소 2~3시간 바운동과 센터동작 합니다.
매일매일 스트레칭 하시면 유연해져요2. 요가
'20.4.15 10:07 PM (121.135.xxx.24)요가가 몸 구석구석 평소 안 쓰는 근육을 자극하는 동작이 많아요. 저도 요가하고 나서 많이 유연해졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1064238 | 송도주민입니다. 29 | ... | 2020/04/15 | 4,664 |
| 1064237 | mbc 아나운서들 국회에서 모이네요 7 | .... | 2020/04/15 | 3,648 |
| 1064236 | 이와중에질문. 화장실 실리콘마르는데 하루면될까요. 2 | ........ | 2020/04/15 | 838 |
| 1064235 | 대전 다 파란색이에요 20 | .... | 2020/04/15 | 3,339 |
| 1064234 | 출구조사 엉터리잖아요 9 | 마니또 | 2020/04/15 | 3,909 |
| 1064233 | 강원도 이광재 3 | 청매실 | 2020/04/15 | 2,248 |
| 1064232 | 양산을 김두관 많이앞서요 ..야호 15 | . . | 2020/04/15 | 2,237 |
| 1064231 | 나경원 / 홍준표 / 김진태 / 오세훈만 떨어져도... 14 | ... | 2020/04/15 | 3,157 |
| 1064230 | 유시민이 정확히 예측했다고 욕 먹었네요. 30 | ㅎㅎ | 2020/04/15 | 8,016 |
| 1064229 | 나경원 2위로내려갔어요. 10 | ikk | 2020/04/15 | 2,793 |
| 1064228 | 이낙연 님 당선확실시 됐어요 ! 14 | 종로 | 2020/04/15 | 2,381 |
| 1064227 | 인제 미통닥이랑 국민의당 합해서 120석 아래로 되느냐가 4 | ... | 2020/04/15 | 1,528 |
| 1064226 | 보통 카페모카가 카페인함량이 좀 적은가요? 2 | ㅇㅇ | 2020/04/15 | 3,332 |
| 1064225 | 압승하겠어요 사전투표를 출구조사에 안넣었네요. 15 | 오 | 2020/04/15 | 4,228 |
| 1064224 | 홍준표 ㅎㅎ 10 | .. | 2020/04/15 | 3,066 |
| 1064223 | 눈알 굴리는 거 넘 싫어요.. | .. | 2020/04/15 | 1,910 |
| 1064222 | 샤이진보가 더 많은 거 같은데요 7 | ㅇㅇ | 2020/04/15 | 1,539 |
| 1064221 | 유연성 기르는 법 있을까요 완전 최악인데 2 | 우비 | 2020/04/15 | 1,206 |
| 1064220 | 출구조사는 왜 하는거예요? 13 | ㅇㅇㅇ | 2020/04/15 | 1,973 |
| 1064219 | 영등포 김민석 이기고 있네요 5 | ㅇㅇ | 2020/04/15 | 2,608 |
| 1064218 | 헐 나베도 1위 24 | ㅠ | 2020/04/15 | 4,893 |
| 1064217 | 내일 당장 부동산 내놓으세요 21 | 매도 | 2020/04/15 | 5,539 |
| 1064216 | 국민의 위대한 힘 2 | 국민의 힘 | 2020/04/15 | 960 |
| 1064215 | 보수들은 이낙연이 되면 해볼만 하다하네요 48 | .... | 2020/04/15 | 5,974 |
| 1064214 | 부재자투표랑 사전투표 | .. | 2020/04/15 | 597 |