밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요
작성일 : 2020-02-09 14:55:38
2937067
꼭 유투브나 라디오 같은 걸 보고듣다 잠들어요
그러다보니 잠드는 시간이 늦어지고 자고 일어나서도 피곤해요
고칠 수 있을까요?
IP : 223.62.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수면유도 또는
'20.2.9 3:01 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
최면유도 유튜브채널 켜놓은채 머리맡에서 멀리
(손이 닿기 힘든 거리)
놔두고 누워요.
그렇게 10분내로 꿈나라...
2. 유튜브보지마시고
'20.2.9 3:02 PM
(1.237.xxx.156)
라디오만 들으세요.
백색소음은 잠드는 데 도움을 주지요.
3. 카라멜
'20.2.9 3:03 PM
(118.32.xxx.239)
백색소음기를 하나 사시면 어떨까요 거슬리지 않을 정도의 청소기 소리 같은 소리만 나와요
4. 앱이요
'20.2.9 3:06 PM
(203.213.xxx.167)
핸드폰에 잔잔한 수면유도 앱이나 음악 넣으세요.
카모마일이나 세라토닌, 오메가 3 복용도 고려해 보시구요
5. ㄴㄱㄷ
'20.2.10 1:30 AM
(211.36.xxx.221)
.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1031312 |
김밥을 쌌는데 다음날까지 보관가능할까요? 14 |
통나무집 |
2020/02/10 |
5,682 |
| 1031311 |
방탄팬만) 지민이 예쁜행동 좀 보세요.(컨셉포토추가) 11 |
2월 21일.. |
2020/02/10 |
2,814 |
| 1031310 |
수학문제 좀 풀어주세요 6 |
창의수학 |
2020/02/10 |
1,115 |
| 1031309 |
위층에서 애기가 뛰어요 ㅠ 5 |
.... |
2020/02/10 |
2,266 |
| 1031308 |
암보험 어떤 부분을 잘 봐야할지 ㅜㅜ추천 부탁드려요 4 |
alsk |
2020/02/10 |
1,797 |
| 1031307 |
자유한국당은 정신차려야 6 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/10 |
1,237 |
| 1031306 |
영재학급과 영재원의 차이가 뭔가요? 7 |
콩콩 |
2020/02/10 |
2,572 |
| 1031305 |
제과 제빵 취미나 직업이신 분들 계시면 조언좀.. 8 |
.. |
2020/02/10 |
2,185 |
| 1031304 |
봉준호, 장르가 되다.. 지금 방영 중입니다.OCN 들어가세요 2 |
봉감독 |
2020/02/10 |
1,624 |
| 1031303 |
오늘같은 경사에 한우넣은 짜파구리 먹고싶네요 9 |
돈없다 |
2020/02/10 |
1,949 |
| 1031302 |
OCN 봉준호 장르가 되다 1 |
.. |
2020/02/10 |
957 |
| 1031301 |
기생충과 부재의기억 2 |
ㄱㄴ |
2020/02/10 |
1,164 |
| 1031300 |
질문> DNA 주사 2 |
... |
2020/02/10 |
1,059 |
| 1031299 |
선식보관법요 2 |
선식 |
2020/02/10 |
1,104 |
| 1031298 |
기생충 작품상 일본 반응 5 |
재미로 |
2020/02/10 |
5,045 |
| 1031297 |
봉준호의 수상이 더욱 통쾌했던 게... 7 |
7번째줄 |
2020/02/10 |
6,125 |
| 1031296 |
호두과자 냉동 가능한가요? 4 |
ㅗ |
2020/02/10 |
2,041 |
| 1031295 |
일본이에요 영화 ＇기생충＇을 봤어요 6 |
uri |
2020/02/10 |
4,360 |
| 1031294 |
정재일이 만든 기생충 음악도 너무 좋았어요 6 |
오스카 |
2020/02/10 |
2,725 |
| 1031293 |
세입자 빨리 구하는 방법이나 미신요법은 없나요..? 7 |
호호아줌마 |
2020/02/10 |
2,913 |
| 1031292 |
가족사진을 찍으려고 합니다 조언 부탁드립니다 6 |
가족사진 |
2020/02/10 |
1,691 |
| 1031291 |
전 왜 이리 부엌이 싫을까요? 8 |
Y |
2020/02/10 |
2,890 |
| 1031290 |
'구워먹는' 모짜렐라 치즈는 뭔가 다를까요? 10 |
으흠 |
2020/02/10 |
5,824 |
| 1031289 |
사과하는 봉준호감독 1 |
저런 |
2020/02/10 |
4,522 |
| 1031288 |
일본 크루즈 승객들 어쩌나요? 21 |
** |
2020/02/10 |
6,531 |
