필라테스 시작하고 싶은데요
작성일 : 2020-01-18 12:04:11
2924801
주변에 전부 기구 필라테스 하는 곳밖에 없네요.
앞으로 숙이는 자세도 잘 안되는 사람인데, 목이랑 허리도 약하고 괜찮을까요?
IP : 218.147.xxx.113
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.1.18 12:13 PM
(221.164.xxx.7)
저도 왼쪽다리가 약해서 얼마전부터 기구 필라테스 시작했습니다. 두달째 하면 느낀 건 하길 잘 했다는거여요.
기구 필라테스이면 소인원 이죠?
시작하기 전 어디가 나쁜지 미리 말씀하시면
강사가 거기에 맞게 해주셔요
2. 처음
'20.1.18 3:03 PM
(59.18.xxx.56)
시작할때는 일대일 피티를 몇번이라도 받으시는게 좋아요.몸이 안좋으시면 더욱이요.어디가 안좋은지 어떤 동작을 조심해야 하는지 호흡은 어떻게 해야 하는지..어느정도 배우시고 기구운동을 해야 따라갈수 있어요.기초없이 하다가 부상 당하는 경우도 많고 운동이 제대로 안될수도 있어요.부담스럽더라도 피티 받으시길 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1023879 |
매삼비랑 예비 매삼비가 많이 다른가요? 6 |
매삼비 |
2020/01/18 |
3,682 |
| 1023878 |
북쪽에 머리 두고 자면 안돼나요? 5 |
가구 |
2020/01/18 |
3,218 |
| 1023877 |
순 거짓말이었어요 20 |
아주 |
2020/01/18 |
7,252 |
| 1023876 |
차타고 절벽 내려가는 꿈이요 4 |
신나게 |
2020/01/18 |
1,954 |
| 1023875 |
인스턴트팟샀는데 진짜좋네요 21 |
요리짱 |
2020/01/18 |
11,897 |
| 1023874 |
특이한 직원 6 |
... |
2020/01/18 |
1,994 |
| 1023873 |
지금 북일고 다니는 자녀두신분 계신가요 4 |
. . . |
2020/01/18 |
2,271 |
| 1023872 |
강쥐 담요 세탁기에 돌리면 털 어떻게 되나요? 4 |
털 뭉치 담.. |
2020/01/18 |
1,306 |
| 1023871 |
올해 새로산 네파 패딩을 세탁소에 맡겼는데 2 |
ㅇㅇ |
2020/01/18 |
3,060 |
| 1023870 |
지난번 쌀 추천해주신 분들, 감사해요~ 10 |
살 찌는 여.. |
2020/01/18 |
2,387 |
| 1023869 |
라디오 스타 보는데 권상우 좀 우울감이 보이는데 저만 느끼나요 18 |
ㅡ |
2020/01/18 |
18,908 |
| 1023868 |
명절에 버스 2 |
우등 |
2020/01/18 |
1,136 |
| 1023867 |
장군감 체형은 근력운동하면 안되나요? 5 |
장군 |
2020/01/18 |
1,504 |
| 1023866 |
결국 혼자 있는걸 이렇게 좋아하면서 5 |
13456 |
2020/01/18 |
2,400 |
| 1023865 |
우리가 미국의 속국이 아니라 전세계가 미국의 속국입니다. 23 |
슈퍼바이저 |
2020/01/18 |
2,790 |
| 1023864 |
선보고 온 후기 6 |
미혼 |
2020/01/18 |
4,598 |
| 1023863 |
송도아파트 바다뷰 일억차이 6 |
모모 |
2020/01/18 |
3,521 |
| 1023862 |
서경대 컴공과와 강원대 산림학과 중에.. 8 |
대학고민.... |
2020/01/18 |
3,812 |
| 1023861 |
정준호 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ 18 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2020/01/18 |
9,141 |
| 1023860 |
순대랑 떡볶이 사다 먹고 있어요. 11 |
아하하 |
2020/01/18 |
2,985 |
| 1023859 |
서울 이마트에서 모닝롱, 식빵 등 직접 구워서 판매하는 곳 2 |
어디인가요?.. |
2020/01/18 |
1,817 |
| 1023858 |
부산에서 호흡기 내과 잘보는 전문의를 알고싶어요 1 |
포도나무 |
2020/01/18 |
3,247 |
| 1023857 |
싸이코 같은 사람들 있어요. 뒤에 시어머니 이야기 읽고... 11 |
... |
2020/01/18 |
5,368 |
| 1023856 |
여의도에 아동 신발 살 수 있는 곳 있나요 ㅠ 2 |
........ |
2020/01/18 |
819 |
| 1023855 |
속눈썹영양제가 안압높이고 녹내장위험? 실화인가요? 5 |
.. |
2020/01/18 |
5,867 |
