필라테스나 요가보다는 감량에 직접적인 영향을 더 크게 주는 건 아무래도 피티겠죠?
식이도 좀 관리해 주니까요.
자유게시판
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감량에 더 효과적인 건 pt겠죠?
다이어트 조회수 : 2,076
작성일 : 2019-12-25 20:54:58
IP : 119.70.xxx.182
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 감량에
'19.12.25 8:56 PM (222.98.xxx.159)가장 효과적인건 식이조절이랍니다. pt나 운동은... 먹는걸 조절 못하면 힘들어요. 건강한 돼지.. 된답니다. 운동하면 왜 더 입맛이 도는지.. ㅜ.ㅜ
2. 중요
'19.12.25 8:57 PM (14.52.xxx.225)식이가 95프로죠. 운동은 걷기만 해도 돼요.
피티 해서 근육 만들면 요요를 방지하구요.3. ...
'19.12.25 9:17 PM (61.72.xxx.45)운동하면 배고파져요
식이로 일단 체지방이건 근육이건 빼세요
그 다음 pt나 기타 운동하세요4. ㅁㅁ
'19.12.25 9:24 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글경험상 식이가 99퍼 같아요
5. .....
'19.12.25 9:32 PM (106.102.xxx.70)살빼려면 피티가 맞는데 그마저도 식이가 1순위라 식이 없이는 그냥 근육이 늘어나는 상황이 되는 거구요. 살빼려면 그냥 식이조절을 하는 게 맞아요. 살이 어느 정도 빠지고 피티를 하시든 필라테스를 하든.. 그런 루트가 효율적이에요
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