함량이 마그네슘만 있는거 먹다가
칼슘 마그네슘 아연이 함께 들어있는 거 먹고있는중인데
변비가 있어요.
마그네슘만 먹을때는 매일 아침 일어나서
정확하게 1분안에 끝났는데 바꾼뒤로는
소식도 안오니 밀려밀려해서 힘들고요.
함량이 마그네슘만 있는거 먹다가
칼슘 마그네슘 아연이 함께 들어있는 거 먹고있는중인데
변비가 있어요.
마그네슘만 먹을때는 매일 아침 일어나서
정확하게 1분안에 끝났는데 바꾼뒤로는
소식도 안오니 밀려밀려해서 힘들고요.
마그네슘만 먹으면 설사할수 있어서 칼슘이랑 혼합제제로 많이 판다던데요.
다시 드시던 마그네슘 드세요.
잘 맞으셨나봐요
과잉섭취하심 변비옵니다
저는 마그네슘 먹으니 설사를 해서 끊었어요
골밀도가 좀 낮아 칼슘 비타민디 같이 함유된 칼디플러스 먹어요
의사가 처방해준건데 소화흡수도 그렇고 좋아요
변비도 없고
칼슘 마그네슘 식이섬유 ...무엇보다 여성호르몬에 좋은 이소플라빈이 풍성한
콩을 하루에 한끼는 콩스프를 해서 먹어보세요.
따로 영양제 안먹어도 좋습니다.
단 다양한 콩을 섞어 압력솥에 푹 삶아놓고 냉장고에 넣어두고 두유도 만들어먹고
스프로도 먹고... 한끼는 콩삶은 것으로 먹어보세요.
다이어트 효과 확실하고 ( 꾸준히 하면 한달에 1-2킬로는 빠져요)
피부가 고와지고 몸매선이 예뻐집니다.
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Eden Foods, 유기농 검은콩, 16 oz (454 g)
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Eden Foods, Organic Navy Beans, 16 oz (454 g)
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Now Foods, 녹두 콩, 16 oz (454 g)
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Bob's Red Mill, 핀토 빈스, 27 온스 (765 그램)
특히 이제품 좋습니다. 입고알림해놓으세요
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Bob's Red Mill, 13 콩 수프 믹스, 29 온스 (822 그램)
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좋은 소금으로 간하시구요 야채스톡으로 간해도 맛있어요
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Rapunzel, 엄격한 채식주의자들을 위한 허브 부용, 8 큐브 3.1 oz (88 g)
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Himalania, 히말라야 고운 분홍소금, 13 oz (368.5g)
무엇보다 변비에 좋아요. 삶은콩으로 두유만들어 먹으면
당근도 살작 섞어 넣고 바나나도 하나 넣거나
어쨰든 맛있게 먹어보세요. 변비 없어집니다.
그리고 까만콩을 위주로 하면 머리결에도 좋아요
165님 댓글 지우지 말아주세요
감사합니다^^