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끔찍했던 생리전증후군이 많이 완화 되었네요

조준 조회수 : 3,428
작성일 : 2019-11-12 01:32:55
지난달만 해도 
생리시작하면 자궁이 부숴지는 것 같은 고통에 
생리전엔 배가 남산만하게 부어오르고 
호르몬때문에 우울해서 울고 
생리 며칠전부터 잠 12시간은 자야하던 사람입니다 

너무 심해서 피임약까지 고려중이였는데 

매일 아침에 일어나서 20분이라도 요가 꾸준히 하고 
자궁에 좋은 포즈 매일같이 하고 
여성에게 좋은 비타민 챙겨먹었더니 

우울감도 많이 없었고 어제 생리터졌는데도 허리가 끊어질 것 같지 않네요. 



IP : 169.229.xxx.187
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민
    '19.11.12 2:15 AM (119.194.xxx.222)

    비타민이랑 요가자세 저도 알려주세요>< 고딩때부터 너무 심해서요 부탁드립니다~

  • 2. 조준
    '19.11.12 3:50 AM (169.229.xxx.187)

    https://www.youtube.com/watch?v=KEYSO-Tc2Go

    여기서 15분 40초부터 나오는 자세 좋은 것 같아요~
    비타민은 여성용 뭐 아무거나?

  • 3. ㅇㅇ
    '19.11.12 4:39 AM (180.182.xxx.18) - 삭제된댓글

    저도 십대때부터 생리통 달고 살았느넫
    화학물질 생리대 안쓰고부터 거짓말처럼 생리통 없어졌어요.

  • 4. ㅁㅁㅁㅁ
    '19.11.12 6:49 AM (119.70.xxx.213)

    마그네슘과 면생리대 추천요
    면생리대 진짜 효과있어요

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