병원은 가지 않고 미녹시딜을 바르기 시작했어요
미녹시딜을 바르니 잔털은 나는거 같더라구요
근데 본격적으로 건강을 위해서 요가를 땀날 정도로 심하게 하고 최근에는 필라테스 주 3회 하고 있는데
암튼 4개월의 운동기간 동안 달라진 것으로 항상 어깨와 등이 굽었다는 소리를 평생 들었는데
지금은 목과 등이 부드러워져서 쭉 피면 펴질 정도구요. 코어근육이 생기면서 체중은 결코 줄지 않았지만
탈모걱정은 더이상 없네요
미녹시딜은 귀찮아서 바르지 않았어요. 미녹시딜을 끊으면 큰일난다 하는데
운동을 열심히 해서 그런지 굳이 필요가 없더라구요
결국 나이든 노년여성들에게 탈모예방에 운동이 최고인거 같아요
특히나 그냥 맹목적인 걷기운동 말고 요가나 발레핏 필라테스 이런걸로 코어근육 만들고
척추랑 목, 어깨 경직된거 제대로 풀어주는게 중요할 듯 해요
운동 강도는 마치 육수가 쏟아지듯 땀을 흘리네요. 제가 원체 유연성 없고 운동 잼병이어서
요가에서 플랭크자세 같은거 할때 거의 죽다 살아나요