간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 775
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 980538 | 직장 동료인데 전세값 빌려달라는데ㅠㅠ 56 | 납득이 | 2019/09/24 | 19,389 |
| 980537 | 보이차,우엉차 무슨차 드세요? 5 | 몸에 좋은건.. | 2019/09/24 | 1,761 |
| 980536 | 압색 11시간 9 | .... | 2019/09/24 | 1,131 |
| 980535 | "미세화 한계 돌파"..삼성, 업계최초 0.7.. 2 | 뉴스 | 2019/09/24 | 901 |
| 980534 | 검찰개혁이 반드시 성공할 수밖에 없는 이유!! 6 | ㄱㅇㅈ | 2019/09/24 | 1,075 |
| 980533 | 흰옷이 핑크로 물들었어요 4 | 얼룩제거 | 2019/09/24 | 1,602 |
| 980532 | 뭘 남겨놓고 오는 압수수색도 있대요..무서워요. 7 | 무서워요. | 2019/09/24 | 1,725 |
| 980531 | 민주주의 최후의 보루는 깨어있는 시민들의 조직된 힘이다 8 | ㄴᆞㄷ | 2019/09/24 | 798 |
| 980530 | 김을동 하면 이 사진이 떠올라서...... 6 | 단추풀고자라.. | 2019/09/24 | 2,647 |
| 980529 | 미술활동 잘 챙겨주는 서울 경기 일반고 추천해주세요. 8 | 궁금 | 2019/09/24 | 1,391 |
| 980528 | 촛불집회 후원안내! 16 | ㄱㄴ | 2019/09/24 | 1,811 |
| 980527 | 조국장관 자택압수수색이 두차례나 기각됐었대요!!!!! 25 | 헉!! | 2019/09/24 | 12,132 |
| 980526 | 한-미 정상 북과의 70년 적대관계 종식 의지 확인 7 | 우리가조국이.. | 2019/09/24 | 731 |
| 980525 | 공수처 설치, 무응답 국회의원에게 서명하기 5 | 적극동참 | 2019/09/24 | 593 |
| 980524 | 우리가 조국이다) 오늘 날씨 좋네요 2 | ‥ | 2019/09/24 | 424 |
| 980523 | 사보텐 처럼 양배추 정말 얇게 썰려면 8 | ㅁㅁ | 2019/09/24 | 6,389 |
| 980522 | 광주, 김해서도 중앙지검 출발 3 | 우리가조국이.. | 2019/09/24 | 1,309 |
| 980521 | 재수생 지금 종합학원 다니는데 독재로 옮기고 싶어하네요 7 | 어떡할까요?.. | 2019/09/24 | 1,403 |
| 980520 | 조국을 지켜야해요 2 | ᆢ | 2019/09/24 | 640 |
| 980519 | 대박!윤실검 룸싸롱 이야기(카더라 아니고 팩트!) 15 | 우웩~!!!.. | 2019/09/24 | 6,535 |
| 980518 | 진짜 촛불이 무서운건가봐요 18 | 검찰개혁 | 2019/09/24 | 4,084 |
| 980517 | 강아지 슬개골탈구 수술 문의드립니다. 9 | ㅇㅇ | 2019/09/24 | 1,383 |
| 980516 | 한·덴마크 정상회담 5 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/24 | 1,004 |
| 980515 | 알려주세요, | 우리가조국이.. | 2019/09/24 | 340 |
| 980514 | 남동향&남서향 VS 남서서향 어떤게 나을까요 17 | 씨즘 | 2019/09/24 | 3,520 |