걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~?
작성일 : 2019-09-10 10:18:09
2845149
얼마전 한강변 걷기에 빠져서
엄지발톱까지 빠졌다던 사람인데요
(빠진곳은 아프지 않고 잘 자라고 있어요 )
손저림 등 각종 안좋은 증상 없어진건 너무 좋은데
이게 이게.. 다리가 꽤나 튼실해지네요!
이제 한달 걸었는데도 이러는데
(하루 15km이상씩 좀 많이 걷긴 했어요)
계속 이렇게 튼실 두꺼워지면 어쩌나
슬쩍 걱정될라해요
걸을때 육중한 느낌이 전과 다릅니다ㅎㅎ
IP : 175.223.xxx.13
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.10 10:22 AM
(116.36.xxx.130)
꼭 스트레칭하세요.
2. ...
'19.9.10 10:35 AM
(175.193.xxx.126)
다리근육아닌가요
3. ......
'19.9.10 10:40 AM
(218.237.xxx.247)
스트레칭 필요~~ 동감합니다
저도 원글님정도까지는 아니지만 한동안 운동을 안하다가 걷기 다시 시작했는데 힘들어도 기분 좋아서 매일 했는데 더 튼실해지는 느낌 있었어요. 원래 종종 부종 기운이 있고 하체튼실형인데ㅠㅠ
그래서 요가도 병행해서 이제 두달 조금 더 지났어요. 아 ㅣ트 커뮤니티에서 하는거라 저렴하지만 성실하게 밤시간에 빠지지 않고 주 3회~~ 확실히 걷기에서 부족한 부분을 채워줘요. 센터안에 근육운동기구 있어도 잘 안하게 되는데 요가... 혼자 말고 쌤이나 다른 사람들이랑 같이 해야 더 집중하고 참으면서 하게 돼요. 혼자하시는 분들 존경해요~~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 976893 |
지방mbc가 진실보도하는데,, 널리 알려지지않아 안타까워요 4 |
마니또 |
2019/09/11 |
1,291 |
| 976892 |
님들아.저 역시즌아우터 또샀어요 7 |
........ |
2019/09/11 |
2,831 |
| 976891 |
병원인데 지혜좀.. 15 |
행복한새댁 |
2019/09/11 |
2,268 |
| 976890 |
안동 MBC보도 : 조국 장관 딸 ' 봉사 프로그램 실체 확인'.. 3 |
토리 |
2019/09/11 |
1,612 |
| 976889 |
아침에는 선선하더니.. 2 |
아암 |
2019/09/11 |
1,307 |
| 976888 |
밑에글금지)나라가 시끄러운데 조국은 지지자 고려가 전혀 없네요 8 |
..... |
2019/09/11 |
511 |
| 976887 |
(주의!)'나라가 시끄러운데 ~' 건너가세요 12 |
*** |
2019/09/11 |
559 |
| 976886 |
오늘 시내에 길 많이 막히나요? 2 |
.. |
2019/09/11 |
650 |
| 976885 |
daum 실검 이상해요. 12 |
.. |
2019/09/11 |
1,921 |
| 976884 |
남편이 양치하다 이가 빠졌는데요. 26 |
치아 |
2019/09/11 |
5,805 |
| 976883 |
조국 모른다"..펀드투자업체, 구속심사서 억울 호소 4 |
정치검찰아웃.. |
2019/09/11 |
1,417 |
| 976882 |
나라가 시끄러운데 조국은 지지자 고려가 전혀 없네요 18 |
.... |
2019/09/11 |
927 |
| 976881 |
페미들의 불편한 진실:여자 40대가 되면 3 |
ㅇㅇ |
2019/09/11 |
3,191 |
| 976880 |
차례상도 내맘대로 1 |
내맘대로 |
2019/09/11 |
993 |
| 976879 |
황교안이 삭발 하기싫어서 안하는거 아녜욧 15 |
... |
2019/09/11 |
2,135 |
| 976878 |
시어머니에게 형님이라고 3 |
.. |
2019/09/11 |
2,562 |
| 976877 |
수학 과학을 좋아하는아이는 어쨌건 이과로 가야 하나요? 8 |
메이저 |
2019/09/11 |
1,175 |
| 976876 |
동양대교수 " 최총장이 태극기부대와 관련된 뉴스를 자주.. 6 |
뻔하지뭐 |
2019/09/11 |
2,032 |
| 976875 |
손주 키운정 없네요 13 |
제목없음 |
2019/09/11 |
5,084 |
| 976874 |
기록원장 “개별 기록관, 법적 근거 있어…안정적 관리 위해 불가.. 8 |
ㅇ ㅇ |
2019/09/11 |
1,110 |
| 976873 |
[주의]아래 '조국때문에 나라가 ~ ' 건너가세요 5 |
솜 |
2019/09/11 |
407 |
| 976872 |
추석에 부모님 핸드폰 1 |
빝을갈자 |
2019/09/11 |
668 |
| 976871 |
단독] 검찰, 조국 장관 모친 자택 10일 전 이미 압수수색했다.. 13 |
와미친검새 |
2019/09/11 |
2,593 |
| 976870 |
유기견이나 유기묘 입양 생각하시는 분들 계시다면 4 |
^^ |
2019/09/11 |
1,005 |
| 976869 |
유투브 1 |
유투브 |
2019/09/11 |
337 |
