82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 오르기 두달만에

더욱 조회수 : 5,044
작성일 : 2019-09-08 23:26:21
흐늘하던 허벅니가 딴딴해졌어요
집이 8층인데 퇴근시 오른거밖에 없거든요
원래 살이 단단한 편인데 요즘들어 근육이 빠지고
살이 흐늘해지는거 같더라구요
걷기 좀 하고 계단오르기는 꼭 지켰는데 허벅지가 땅땅한게
달라졌네요
IP : 175.120.xxx.181
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 종아리는
    '19.9.8 11:28 PM (120.142.xxx.209)

    전 걷기 등산? 하면서 종아리 알이 장난 아니고
    우람해졌는데 ...
    괜찮으신가요

  • 2.
    '19.9.8 11:29 PM (124.50.xxx.3)

    무릎이 안좋은데 계단 오르기 해도 돼나요

  • 3. 저는
    '19.9.8 11:31 PM (175.120.xxx.181)

    종아리는 그대로구요
    무릎이 안 좋으면 힘들거 같아요

  • 4. 와우
    '19.9.8 11:50 PM (117.111.xxx.10) - 삭제된댓글

    왕부럽네요 전 더 오래해도 근육이 안 생기네요 원래도 없지만요

  • 5. ㄴㄴㄴㄴ
    '19.9.9 12:07 AM (161.142.xxx.239)

    첫 댓글님 제가 걷기 좋아하고 스쿼트 하면 종아리가 엄청 굵어지는 사람인데 그게 종아리 근육을 써서 그렇다네요
    걸을때 골반이랑 허벅지 근육을 써야 하는데 아니었던거죠 스쿼트도 마찬가지고요
    유투브에서 종아리 알 빼기 검색하셔서 꼭 하시고요
    걸을때 허벅지랑 골반사용하려고 의도적으로 애써보세요

  • 6. ..
    '19.9.9 12:53 AM (125.177.xxx.43)

    관절 안좋으니 오르막길이 너무 힘들어요
    억지로 계단 걷기 하다가 고관절. 아파서 관뒀어요
    아무나 하는게 아닌듯 ㅠ

  • 7. 전지현씨
    '19.9.9 6:03 AM (119.198.xxx.59)

    종아리가 허벅지보다 더 굵잖아요.

    하도 등산 많이 다녀서 ;

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
977975 조국을 털면 털수록 국민들의 반감을 살수밖에 없는 이유 12 .... 2019/09/10 1,423
977974 댓글 감사드려요 19 ,, 2019/09/10 1,531
977973 조국 관련 압수수색 영장 발부 판사.jpg 18 ... 2019/09/10 3,544
977972 이 치과에서 교정한 게 천추의 한이예요ㅋㅋㅋ 1 ㅇㅇ 2019/09/10 2,568
977971 생기부 자소서 파헤치더니 이젠 출생신고? 11 .... 2019/09/10 836
977970 출생신고 잘못 올라간 사람 어디 모여봐요. 88 재밌네요 2019/09/10 9,682
977969 초급)시판 미역 맛있는게 있을까요? 4 마트에서 판.. 2019/09/10 1,008
977968 문정부 정치력 이정도밖에 안되나요? 27 .. 2019/09/10 1,271
977967 수능 현장 적응 해볼겸.. 3 고3맘 2019/09/10 792
977966 문재인지지, 네이버실검 1위 - 출근하자마자 기분좋음 6 부엉 2019/09/10 920
977965 더블유에프엠이 뭐하는 회사인지 알아봅시다. 15 .. 2019/09/10 1,372
977964 조국 5촌조카, 靑 언급하며 펀드 관계자 회유-청문회 나가지마 26 푸른연 2019/09/10 1,737
977963 82님들 제 건강검진 수치 좀 봐주세요~ 3 부산아짐 2019/09/10 919
977962 자한당 장제원 사퇴하라~~!! (링크ㅇ) 17 똥묻은 개 2019/09/10 1,090
977961 중딩 딸이 지각을 계속해요 5 ㅇㅇ 2019/09/10 1,190
977960 대전으로 이사 사시는분들 알려주세요 5 대전 2019/09/10 952
977959 북한 또 미사일 쐈어요 8 ㅠㅠ 2019/09/10 970
977958 표창장은 위조가 아닌 걸로 드러났죠. 18 공소기각 2019/09/10 2,285
977957 윤석열은 사표를 안쓰죠? 22 2019/09/10 1,495
977956 정말 똑똑한 분의 보석같은 글을 발견했네요 14 ... 2019/09/10 3,839
977955 아침에 보니 댓글 많이 달린글이 대부분 6 가짜뉴스 2019/09/10 564
977954 대서양 조기 아시는 분 계신가요 2 처음이라 2019/09/10 589
977953 보톡스 효과는 언제부터... 1 ... 2019/09/10 1,263
977952 수시 지원 여쭤봐요 7 무지랭이 2019/09/10 1,060
977951 영어공부 하려고 ㅜ하는데 미드추전이요~! 7 오랜만에 2019/09/10 1,412