자유영 배영 다 되는데
평영에서
머리 내민 자세 유지하기가 너무 어려워요머리가 자꾸 가라앉아요
저도 선생님들마다 다 다르고
너무 조급하게 생각하지 말고 길게보고 하세요 하다보면 되더라구요
저 같은 몸치가 할 정도면 말 다했죠
평영이 젤쉬워요.힘들지않아요
머리를 의식적으로 내밀라하지마세요. 그냥 눈만 나오자하면..다나올거에요.
목에 힘을줘서 가라앉을거에요
몇 년 하다 보면 다 되게 되어 있어요`
상체를 너무 오래 내밀고 있는거 아니고
그게 힘들어요
다시 재빠르게 집어넣어서 다음 발차기
준비해야해요
얼굴은 사선으로 살짝 나온다고만 생각하세요.30도느낌으로
초보들이 막 90도 벌떡 나와요
이마로 살짝 웨이브누른후올라온다는 느낌?
발차기하고 유선형 만든다음 수면위로 올라오기 기다렸다 거의 수면 위로 올라왔을때 손동작을하면 나오기 수월해요
머리를 내밀려고 하면 가라앉아요
어깨를 내밀어야죠
어깨를 내밀고 고개는 숙이세요
어깨를 아주 조금만 살짝...해도 쑥 나옵니다
그리고 물 밑으로 내려가면 안되요
물 표면에서 ..하는게 평영
혹시 목디스크 있으세요? 또는 목근육약하거나. 거북목등.
목뼈문제있으면 평영 잘안되요.
제가그랬거든요.
목운동.스트레칭.자주하고 교정받고 지금은 오만수영자세다되요ㅎ
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