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다리에 쥐나는데 공기압 마사지기계 효과 있을까요?
... 조회수 : 2,546
작성일 : 2019-07-31 22:25:33
엄마가 주무실때 다리에 쥐가 자주 난다고 힘들다고 하시는데요.
엄마는 80인데 취미로 주식하셔서 장중엔 차트보고 계세요.
계속 앉아있으니 그런거라고 주식 그만 하시라했는데 안들으시네요.
같이 살지도 않으니 감시할수도 없구요.
중간중간 일어나신다고는 하는데 그래도 기본 앉아있는 시간이 길죠.
다리 공기압 맛사지기가 있던데 이거 쥐나는데도 효과 있을까요?
답답하네요.
IP : 218.147.xxx.79
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 마그네슘
'19.7.31 10:28 PM (182.224.xxx.30)혹시 마그네슘 드시나요?
저희 친정엄마도 다리에 쥐가 많이 나셔서
오래 고생하셨거든요
근데 마그네슘 드시고 좋아지셨대요
지금은 마그네슘 꼭 챙겨드세요2. 공기압 꺼내고
'19.7.31 10:28 PM (112.187.xxx.170)다시 넣어두고 번거로워요 앉아서 바로 할수 있는 발마사지 다리마사지 다 되는 걸로 사드리세요
3. 참고
'19.7.31 10:37 PM (211.178.xxx.204)http://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148793888
다리 쥐나는 것 예방법
평소 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류와 하이힐은 피하는 것이 좋고,
비타민과 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 도움이 된다.
운동 전에는 충분한 준비운동과 스트레칭을 해줘야 한다. 운동 중에는 근육에 무리가 가지 않을 정도로
시작해서 운동량을 늘리며, 충분한 수분을 섭취하도록 한다. 운동 후에는 충분한 휴식을 취한다.
틈틈이 발바닥을 잡는 발목 스트레칭을 해주면 유연성 증가 및 혈액순환을 도울 수 있으며,
잠자기 전 누워서 두 팔과 다리를 들어 올린 뒤 덜덜 털어 내는 동작을 하면 혈액순환뿐 아니라
다리 부종 예방에도 도움이 된다. 또한 족욕을 해주는 것도 혈액순환 개선과 다리에 쥐가 나는 것을
예방하는 데 도움이 된다.4. 요렇게
'19.8.1 12:08 AM (219.254.xxx.109)도움되요 다른거보다 공기압 맛사지기가 다리는 제일 시원하다고 생각해요.근데 정말 꺼냈다 넣었다 귀찮긴해요
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