무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,211
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 955961 | 얼마전 예술의 전당 골드 회원 가입했는데 기분이 색다르네요 ㅋ .. 1 | 문화인같아 .. | 2019/07/27 | 2,093 |
| 955960 | 늘 뜨거운물로 설거지 해요 15 | ㅡ | 2019/07/27 | 9,084 |
| 955959 | 저 분은 | 박찬종 | 2019/07/27 | 512 |
| 955958 | 줄기세포 앰플 써보신 분? 3 | 뷰티플 | 2019/07/27 | 1,886 |
| 955957 | 식습관과 운동습관 9 | 고민 | 2019/07/27 | 3,467 |
| 955956 | 사회복지사 2급 취득하신분들 2 | 복지 | 2019/07/27 | 3,074 |
| 955955 | 초등 아이들 카톡 관리하세요? 2 | 음 | 2019/07/27 | 2,023 |
| 955954 | 분위기 좋은 밤바다..제주시내에서 가까운 곳 어디일까요? 6 | 베베 | 2019/07/27 | 1,528 |
| 955953 | 제 자신이 너무 한심해요 7 | 울고싶다 | 2019/07/27 | 3,825 |
| 955952 | 기름때 많이 낀 쌍둥이 칼 나무 칼집 어떻게 닦으세요? 5 | 살림초보 | 2019/07/27 | 1,989 |
| 955951 | 도와주세요 엄청 부티나보여야해요 125 | ㅇㅇ | 2019/07/27 | 37,279 |
| 955950 | “한국은 적 아닌 이웃” 수출규제 철회 서명운동 하는 일본 지식.. 15 | 인간이면 | 2019/07/27 | 3,272 |
| 955949 | 일본여행 가지 마세요. 원전폭발 8년 후쿠시마 안전한가 KBS,.. 1 | 후쿠시마 | 2019/07/27 | 2,172 |
| 955948 | 위에 좋다는 매스틱 드셔보신분? 5 | 위염환자 | 2019/07/27 | 2,138 |
| 955947 | 낼 아침 비행기 2 | 김해 | 2019/07/27 | 1,032 |
| 955946 | 미드보고 있는데 하나같이 집열쇠를 현관앞 발판밑에 둘까요? 7 | 미드 | 2019/07/27 | 4,575 |
| 955945 | 차라리 지금이 좋은 기회라고 봅니다. 9 | 각성 | 2019/07/27 | 2,823 |
| 955944 | ㅎㅎㅎ 쪼무라기 알바는 다 숨었나봐요? 8 | ........ | 2019/07/27 | 1,396 |
| 955943 | 좋아하는 영화 댓글 달아보아요 13 | 영화 | 2019/07/27 | 1,786 |
| 955942 | 운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요? 1 | 운동 | 2019/07/27 | 1,211 |
| 955941 | 일본이 열폭할만한 나랏말싸미 7 | 나랏말싸미1.. | 2019/07/27 | 2,197 |
| 955940 | 트레이더스 마늘바게트 6 | 자주 | 2019/07/27 | 2,047 |
| 955939 | 돋보기로 보는 내 얼굴 1 | 실망 | 2019/07/27 | 1,330 |
| 955938 | 한여름 생일 ㅠ 6 | .. | 2019/07/27 | 1,972 |
| 955937 | 이순신 장군 曰 1 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/27 | 1,355 |