찹쌀 먹으면 살찌나요?

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밥 할 때 멥쌀 대 찹쌀(백미, 현미, 흑미 등 다양하게 포함)을 2.5대 1 정도로 섞어서 해요.

원래는 쌀에 현미, 잡곡을 골고루 섞은 밥을 먹었는데 남편이 이런 밥을 잘 못 먹겠다고 하고

저도 한동안 속쓰림이 좀 있어서 백미에 찹쌀만 섞다 보니 이렇게 되었어요.

그런데 저랑 남편 둘 다 요즘 배가 많이 나와서 혹시 찹쌀 때문인가 해서요.

둘 다 운동도 하고 평소에 걸어다니는 편인데 한번 나온 배는 안 들어가는 것 같아서 고민이 많네요.

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멥쌀과는 칼로리 차이가 거의 안나는데
소화는 더 잘돼요.
그리고 찹쌀을.섞으면 밥이 쫀득하니 더 맛있죠.
혹시 슬금슬금 밥을 더.드시고 계신건 아니죠?

[놉]

저도 위장기능때문에 살도 많이 빠져서 지난 3년간 찹쌀을 거의 40프로 가량 섞어서 먹었는데 살 안쪘어요.그러다 찹쌀 장복이 해롭다는 댓글 보고 3월말부터 찹쌀 끊었는데 뱃살,볼살이 올라서 보기 좋아졌다는 칭찬 듣고 다닙니다^^;

[음]

쪄요 gi 지수 높은거 위주로 먹었네요
다이어트엔 낮은거 드셔야해요

[..]

찹쌀 장복이 안좋대요?
언니가 한가마 준 쌀이 별로라 찹쌀을 섞어볼까 하고 있는데
조금 섞는건 괜찮겠죠?

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칼로리 차이는 거의 없군요.
예전보다 먹는 양은 오히려 줄었다고 생각했는데 순전히 제 느낌인지도...
앞으론 양을 더 줄여야겠어요.
근데 검색해보니 한의학에서 찹쌀이 피를 탁하게 한다느니 그런 말도 보이네요ㅠ

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gi 지수도 이제 봐가면서 먹어야겠군요. 175님 감사합니다~

[ㅇㅌ]

뭐든 많이 먹으면 찌지 뭐 때문에 찐 경우는 별로 없어요
많이 먹고 안 찌는 건 물이나 상추 정도 밖에 없어요

[칼로리가]

문제가 아니에요. 동의보감에 찹쌀은 소화가 안되고 뱃속에서 뭉쳐서 딱딱하게 돼서..안좋다고...

[..]

우리 남편 말에 의하면
찹쌀이든 멥쌀이든 현미든
하여간에 양을 줄여야지 다 살찌는거라고..