나비자세 하려면 아파요ㅜ

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몇달 전 갑자기 그러네요..
첫 증상은 서있다가 다리를 어떤 방향으로 틀었는데
다리시작되는 그 사선부분이
시큰! 하더라구요.한쪽이.. 그러다 다른 쪽도..

이거 고관절문제일까요..?
이번주에 폐경기에 따른 골밀도검사 앞두고 있어요.
먼저 그 결과를 보고 정형외과를 가 보려구요
저처럼 고관절?(정확히 이 부위가 어딘지 모르겠어요..치골근? 인대? )시튼거리고 나비자세 양반다리 안되는 분 계세요?

[자스민티]

제가 쓴글인줄 알고 깜짝 놀랐어요 저는 발목을 접지른후에 저 증상이 생겼거든요 진짜 아시는 분 있으시면 제발 알려주세요 운동이고 뭐고 아무것도 못하고 있어요 ㅠㅠ

[고관절]

통증은 골반불균형으로 오는거같아요 그 균형이 안맞으면 한쪽에 과부하가 걸려서 통증생겨요
고관절스트레칭이나 엉덩이쪽 근육을 폼롤러같은걸로 풀어주면 그 통증이 가라앉더라구요

[저희]

요가쌤은 나비자세 안좋은거라고 하지말라던데요

[ㅇㄱ]

같은 증상인 분이 계시네요 ㅜ
전 오죽하면 이게 폐경증상인가싶고..
아침에 일어날때랑 앉았다 일어날 때 무릎이 아니라 바로 이 부분이 뻐근해요.엑스레이를 찍어보면 원인을 알런지..갑자기 삶의 질이 훅 떨어지네요..운동을 많이해야하는데 더 안좋아질싸봐 신경쓰여요