50대초반 운동 시작하려는데 추천해주세요^^
작성일 : 2019-05-06 19:54:38
2764395
그동안 일한다고 시간없다는 핑계로 운동을 멀리 했는데
이제 일도 그만두고 시간도 많아서 핑계거리가 없네요 ㅎ
운동의 필요성은 느끼는데 종류가 넘 많아서 ...
무리가지 않고 재미도 있는 거 뭐 있을까요?
IP : 121.173.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'19.5.6 7:58 PM
(14.34.xxx.144)
-
삭제된댓글
스포츠센타에 다양한 운동을 한번씩 쭉~해보세요.
다양하게 하다보면 그중에 나에게 맞는 운동이 있고
또 다양하게 하다보면 지루할때 이런저런 운동을 바뀌서 할 수 있거든요.
2. 여성전용
'19.5.6 9:41 PM
(175.208.xxx.230)
제가 요가를 하다말다 몇년을 했고 잘 안맞았어요. 하고 나도 별 운동효과도 없는 것 같고요.
워낙 유연하지 못해서 운동이 제대로 안된듯하고. 무엇보다 지루하고 재미없었고요.
지금 여성전용순환운동(헬스)하는데 무리하지 않게 근력과 유산소운동을 할 수 있어서 좋네요.
이게 하기 나름이라서 근육이 느는 사람도 있겠지만 저는 그런편은 아니고요. PT가 붙어서 빡세게 시키는건 아니니까 그런건지.. 그래도 덜 힘들어서 계속 할 수 있게 되는 것 같아요. 주3,4회 다닙니다.
이전에 무릎도 살짝 아프고 오른쪽다리도 삐걱거렸는데 그런증상도 없어졌어요.
운동안하시던 분이라면 시작하기 좋은것 같아요.
3. 음
'19.5.6 10:56 PM
(221.146.xxx.27)
수영 강추요 80넘어서까지 할수있는 운동은 수영이 유일해요 늙어서 관절에 좋은 운동도 수영이 유일하고 운동중 다칠 확률도 가장 낮아요 무엇보다 정말 재미있어요 일단 시작만 해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 931522 |
서울 도서관 문 여는곳 있나요? 2 |
... |
2019/05/12 |
1,247 |
| 931521 |
동물농장 버려진 말티즈 결국 죽었군요 10 |
차츰 |
2019/05/12 |
3,857 |
| 931520 |
다이슨 에어랩 컬이 얼마나 지속되나요? 3 |
Aaa |
2019/05/12 |
3,895 |
| 931519 |
기업은행 예금관련 아시는분 4 |
은행 |
2019/05/12 |
1,446 |
| 931518 |
이몽 재미있네요 14 |
ㅇㅇ |
2019/05/12 |
3,200 |
| 931517 |
경찰 준비중 고3을 위한 진로정보를 잘 아시는 분 계실까요.. 1 |
-- |
2019/05/12 |
823 |
| 931516 |
다래끼 났는데 마스카라 살짝 안될까요 3 |
ㅔㅔ |
2019/05/12 |
1,155 |
| 931515 |
보통 어린이 피아노 교습 어떤식으로 가격은 얼마나 하나요? 2 |
궁금 |
2019/05/12 |
1,919 |
| 931514 |
해리 카지아니스, 주한 미군 철수 없이 북한 안전 보장 못 해 |
light7.. |
2019/05/12 |
686 |
| 931513 |
눈매가 쎄보이는 예쁜 여자연예인 있나요? 9 |
.. |
2019/05/12 |
5,593 |
| 931512 |
맛있는 간장 추천해주세요~ 4 |
... |
2019/05/12 |
2,670 |
| 931511 |
KTX서 뛰어내린 여성 살았지만…2700만원 배상금 날벼락 9 |
.... |
2019/05/12 |
6,334 |
| 931510 |
냄새 못 맡으시는 분 계신가요? 11 |
후각 |
2019/05/12 |
1,900 |
| 931509 |
처형 딸 결혼식에 참여하죠? 12 |
보통 |
2019/05/12 |
4,280 |
| 931508 |
헤어클리닉이 20만원인데 원래이정도하나요?? 5 |
깻탱이 |
2019/05/12 |
3,506 |
| 931507 |
나베는 일베가 거의 확실할껄요. 7 |
... |
2019/05/12 |
1,265 |
| 931506 |
자한당수준, 핫팬츠 입은 댄스팀을 정치집회에?? 21 |
허허 |
2019/05/12 |
2,933 |
| 931505 |
아파트 생활하려면 개 말고 고양이를 길르야 겠어요 17 |
... |
2019/05/12 |
4,578 |
| 931504 |
세타필 클랜저는 원래 거품이 없나요?? 1 |
음 |
2019/05/12 |
1,452 |
| 931503 |
녹차가 남성 염증수치낮춘다네요 6 |
녹차 |
2019/05/12 |
2,936 |
| 931502 |
외국사는 형제자매가 한국 의료보험 혜택 못 받게 할 방법 찾아요.. 13 |
고민 |
2019/05/12 |
5,343 |
| 931501 |
나경원의 여성비하 발언 13 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/12 |
2,624 |
| 931500 |
보수들 경.포.대 프레임이 작동됐나봐요 7 |
ㅇㅅ |
2019/05/12 |
1,152 |
| 931499 |
다이슨 청소기 툴 다양하게 사용하시나요? 6 |
다이슨 |
2019/05/12 |
1,467 |
| 931498 |
구례 서시천 양귀비 2 |
관상양귀비 |
2019/05/12 |
1,941 |
