82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

간헐적 단식 할 때

간헐적 조회수 : 1,804
작성일 : 2019-05-05 03:24:52
요즘 16:8로 일주일 째 실천 중인데요,
궁금한 게 16시간 공복만 지키면 식사 시간은 한 두시간씩 바뀌어도 되는지 궁금해요.
시간에 관계없이 최소 16시간 공복을 유지하면 되는 건가요?
IP : 174.1.xxx.236
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.5.5 3:32 AM (1.215.xxx.108)

    괜찮아요. 규칙적인건 크게 중요한 것이 아니고 공복시간을 오래 가져가는것이 관건.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
929856 따뜻한 물로 매일 족욕하는 분 계세요? 9 혈액순환 2019/05/05 4,365
929855 우족 끓이려는데(팁좀 주세요) 1 요즘같은날씨.. 2019/05/05 1,171
929854 우리강아지는 아무대나 안 앉네요 17 ㅇㅇ 2019/05/05 2,930
929853 맷데이먼 영화 좀 추천해주세요~~ 14 팬 될래요 2019/05/05 1,500
929852 미간에 세로주름 보톡스 꾸준히 맞아야하죠? ㅜㅜ 5 ㅇㅇ 2019/05/05 4,582
929851 지금 시동생이 저한테 꼬라지 부리는 거 맞나요? 13 산토리노11.. 2019/05/05 8,694
929850 회사가기 싫어 드라마 명작이네요 7 ... 2019/05/05 2,731
929849 [청원] 국회선진화법 위반 및 불법 자행한 자유한국당 엄벌 1 ㅇㅇㅇ 2019/05/05 656
929848 소방관자녀,산불재해민자녀 초청 청와대 어린이날 행사 8 ㅇㅇ 2019/05/05 991
929847 코스트코 수향미 5 ㅇㅇ 2019/05/05 2,578
929846 날씨 정말 너무너무 좋네요 6 ㅇㅇ 2019/05/05 2,365
929845 영화 바람바람바람 심하네요 (이병헌감독?) 19 abc 2019/05/05 7,378
929844 동상이몽-신혼때부터 합가한 이런 처자가 있네요 8 포리 2019/05/05 5,164
929843 1층상가에서 장사 1 mm 2019/05/05 1,257
929842 김무성사위는 약안하고도 잘 견디나봐요 6 지나가다 2019/05/05 3,834
929841 사회생활.. ... 2019/05/05 599
929840 영어 잘하시는 분 계신가요? 4 ........ 2019/05/05 1,901
929839 미니멀라이프는 너무나 어렵네요 14 옷정리 난감.. 2019/05/05 8,825
929838 집에 흡연자가 있는데요, 냄새가 너무 심한데 방법 없나요? 7 ㅇㅇ 2019/05/05 2,062
929837 미나리초무침할때 초고추장 꼭 넣어야하나요? 6 zz 2019/05/05 1,184
929836 60대 아버지 티셔츠 메이커 알려주세요 8 aa 2019/05/05 1,742
929835 노무현 대통령 모욕하는 일베 유튜브 신고 8 신고부탁 2019/05/05 1,026
929834 [히히히스토리] 조선 한국당의 뿌리, 노론...그 노론의 뿌리는.. 2 김용민TV 2019/05/05 725
929833 근데 진짜 존잘러들은 결혼을 안하네요 28 ㅇㅇ 2019/05/05 9,991
929832 성인 4식구 수도요금 얼마나오나요? 16 궁금 2019/05/05 4,013
< 34141 34142 34143 34144 34145 34146 34147 34148 34149 34150 >> 이전 자유게시판
게시판 검색