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여기서 더 살빼려면 어떻게 해야할까요?

다이어트필수 조회수 : 2,411
작성일 : 2019-04-02 13:03:33
키: 154
허리: 26
상의사이즈: 스몰
몸무게: 55

식습관: 아침 안먹구요, 점심 먹고 싶은거 먹구요 ㅋ ㅠ
저녁은 안먹거나 주말에 남편이랑 야식 먹구요 어흑 

살이 안빠져요 ㅠㅠ
하루 만보 이상은 걷는데 따로 운동 해야할까요? 
IP : 221.150.xxx.211
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '19.4.2 1:05 PM (121.138.xxx.196)

    점심 한끼를 얼마나 드시는지 몰라도 저렇게 드시고 만보 걷는데 안 빠질리 없어요
    뭘 먹는지 기록하세요 요새 어플에 음식 넣으면 칼로리
    자동 계산되구요. 1000칼로리 안 넘게 드세요
    그럼 무조건 빠져요

  • 2. ...
    '19.4.2 1:05 PM (221.151.xxx.109) - 삭제된댓글

    몸무게를 적어주셔야 ^^

  • 3. 저렇게 먹는데
    '19.4.2 1:06 PM (211.36.xxx.130)

    55 나가시는거예요? 먹는양이 문제일까요? 전 아침점심은 간단히 저녁에 수업이 있어서 저녁만 먹고 저녁을 못먹으면 자기전에 간단히 먹는데 160-40킬로 중반이에요 물론 운동도 합니다 하루 총칼로리를 계산해보세요 다 안챙겨먹어도 본인이 소비하는 칼로리보다 적지않으면 살은 안빠져요

  • 4. 다이어트필수
    '19.4.2 1:09 PM (221.150.xxx.211)

    ㄴ밀가루음식을 너무 좋아해요.
    라면, 떡볶이 등 ㅠㅠ

  • 5. T
    '19.4.2 1:12 PM (14.40.xxx.224) - 삭제된댓글

    간식없다는 가정하에 저렇게 먹고 안빠질리가요.
    설마 점심을 3인분씩 드시는건 아니시죠?
    아침 두유한잔, 점심 일반식 70%, 저녁 최대한 가볍게 50% 정도에 간식 일절 안하는데요.
    173에 55 입니다.

  • 6. .....
    '19.4.2 1:13 PM (223.38.xxx.93)

    154에 55면 허리가 26일수가 없는데 수치는 정확하신 건가요?
    맞게 기록하셨다는 전제하에 점심 먹고 싶은거 먹지 마세요.
    다이어트식으로 식이 철저하세요.
    몸무게와 허리사이스만 보면 평균수치 같지만
    키포함하면 식이 철저하게 하셔야 되요.
    하루한끼 먹고 싶은거, 주말 야식 칼로리 무시 못합니다.
    키로 인해 절대 근육량이 작아서 식이 철저하게 하셔야 몸무게가 움직이실거에요.

  • 7. 인바디를
    '19.4.2 1:19 PM (182.227.xxx.142)

    측정해보세요~
    체질량이 중요!!
    보기엔 다들 말랐다고 합니다.통통하단말은 들어본적이 없어요.
    일단 뱃살없구요.
    저158인데 저몸무게지만 근육량 24키로 넘고 체지방율 20프로예요~
    단순히 몸무게로 따지실게 아니라..

  • 8. 인바디를
    '19.4.2 1:21 PM (182.227.xxx.142) - 삭제된댓글

    저두 허리는 26입어요.

  • 9. 인바디를
    '19.4.2 1:22 PM (182.227.xxx.142)

    저두 바지는 26 사이즈는 55입어요.

  • 10. ...
    '19.4.2 1:25 PM (211.173.xxx.131) - 삭제된댓글

    저 키에 저 몸무게인데 26인치면 완전 하체비만이신가요?

  • 11. 이상한데
    '19.4.2 9:34 PM (216.154.xxx.33)

    윗님 사이즈 55가 아니라 몸무게 55라고 써있어요.
    154에 55키로인데 허리 26은 불가능하지 않나요? 다 근육이신건가...

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