계단운동 성공하신분~~~
작성일 : 2019-04-02 20:26:37
2746845
계단운동 성공 하신분(살빼신분) 어떻게 하셨는지
요령 좀 알려주세요
전 26층 아파트에 살고 위킹맘이라 계단운동이
딱인데 요령을 몰라서요
일일 1회 26층 해보려고 해요
1일 1회로는 살 안빠지나요? ㅠ
IP : 175.223.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.2 9:15 PM
(218.51.xxx.239)
그 정도로는 안빠져요, 10분도 안걸려요`
2. 페이소
'19.4.2 9:56 PM
(39.118.xxx.43)
15층 아파트 공복으로 하루 여섯번씩 올랐어요
처음이 힘들지 하다보면 해요
아기낳고 찐살 다 뺐어요
26층 한번으로는 안되요 밥맛만 좋아짐
3. 13층
'19.4.2 10:34 PM
(125.139.xxx.90)
재작년 여름에 하루에 13층계단을 15번 걸었어요
3달정도 했구요(7.8.9월)
3-4키로 정도 빠졌어요
한달정도 지나면서 빠지기 시작하더라구요
이게 키로수는 적은데 제거 54좀 안됐는데
정말 안빠지던 살이 빠져서 나름 만족했는데
그만두고 1키로 정도 다시 쪘지만 지금까지 유지중이에요
4. ㅁㅁ
'19.4.2 10:48 PM
(182.221.xxx.208)
저 24층이라 해보고싶은데
계단 어지럽지 않으신가요?
최소 4번은 해야겠지요?
5. ㅇㅇ
'19.4.3 8:54 AM
(223.38.xxx.183)
천천히 발전체(뒷꿈치까지)를 디디는 방법으로 해야하는거 맞나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 918669 |
언년이 베스트 댓글 6 |
꽃보다생등심.. |
2019/04/03 |
2,473 |
| 918668 |
뭐를 유지해야 할까? 1 |
코코.빅마켓.. |
2019/04/03 |
789 |
| 918667 |
배우자 사후 홀로 남은 70대 어머니 47 |
흠 |
2019/04/03 |
16,828 |
| 918666 |
중학생 추리닝 브랜드 알려주세요 5 |
음 |
2019/04/03 |
2,196 |
| 918665 |
이재명부인 김혜경, 법정에 안 선다 4 |
ㅇㄹㄹ |
2019/04/03 |
1,692 |
| 918664 |
알려주세요 5 |
쌍화차 |
2019/04/03 |
916 |
| 918663 |
[이규연의 스포트라이트] 731부대, 남한 첫 마루타 피해자를 .. 3 |
.... |
2019/04/03 |
1,595 |
| 918662 |
조선일보 앞 "장자연·이미란 사건, 용서 구하라&quo.. 4 |
뉴스 |
2019/04/03 |
1,839 |
| 918661 |
의전은 한 편의 영화와 같은 종합예술 3 |
ㅇㅇㄹ |
2019/04/03 |
1,839 |
| 918660 |
가정 폭력을 경험한 유년 시절 15 |
ㅇㅇ |
2019/04/03 |
5,169 |
| 918659 |
나이가 안보이는 분들 정말 많은 듯.... 8 |
젊젊 |
2019/04/03 |
4,949 |
| 918658 |
광주요 덴비 어떤게 나을까요? 7 |
... |
2019/04/03 |
4,629 |
| 918657 |
밤이 가는게 너무 싫어요... 13 |
한량이체질 |
2019/04/03 |
3,845 |
| 918656 |
컬투 김태균 상암동 집 몇 평인가요 1 |
몇평일까 |
2019/04/03 |
4,622 |
| 918655 |
중학생 봉사활동 여쭙니다 ㅡ중1 11 |
k |
2019/04/03 |
1,793 |
| 918654 |
동상이몽 강주은 최민수부부 사이판 리마인드웨딩 장소 6 |
.. |
2019/04/03 |
4,910 |
| 918653 |
불타는 청춘 볼때마다 격세지감을 느끼네요ㅠ 14 |
.. |
2019/04/03 |
8,758 |
| 918652 |
문재인 대통령 시민사회단체 초청 간담회 결과 관련 서면 브리핑 1 |
이런 일도 |
2019/04/03 |
905 |
| 918651 |
20 30대 남성 지지율 1위당이 자유한국당 47 |
., |
2019/04/03 |
4,565 |
| 918650 |
온누리상품권 모든시장에서 사용가능한가요? 8 |
봄 |
2019/04/03 |
1,330 |
| 918649 |
지금 자사고 재지정 어찌생각들 하세요 50 |
자사고 |
2019/04/03 |
3,290 |
| 918648 |
남편과 처음만났을때ᆢ무슨말 나눴는지 기억하셔요? 19 |
인연 |
2019/04/03 |
3,846 |
| 918647 |
사람앞에두고 전화통화 하던 직장동료 9 |
... |
2019/04/03 |
4,107 |
| 918646 |
PD수첩 보셨어요? 6 |
헐 |
2019/04/03 |
4,171 |
| 918645 |
PD수첩 딸 정말 대단하네요. 23 |
와 정말 |
2019/04/03 |
27,546 |
