82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

등산은 유산소운동인가요,? 근력 운동인가요?

ᆢ 조회수 : 8,967
작성일 : 2019-03-27 01:20:16

그냥 나즈막한 산은 유산소 높은산은 유산소 근력인가요,?
궁금해 지네요.
친구는 등산도 근력운동이라는데 .
IP : 218.155.xxx.211
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유산
    '19.3.27 1:22 AM (49.196.xxx.73)

    유산소요....

  • 2. ㅇㅇ
    '19.3.27 1:28 AM (212.103.xxx.166)

    유산소및 하체근력 운동이죠. 아주 좋아요.

  • 3. ᆢ
    '19.3.27 1:29 AM (125.130.xxx.189)

    유산소와 무산소가 동시에 되는게 등산이래요

  • 4. ㅇㅇ
    '19.3.27 1:47 AM (106.102.xxx.144) - 삭제된댓글

    오를때는 근력
    능선길은 유산소
    하산은 다시 근력에 유산소

  • 5. ....
    '19.3.27 3:20 AM (14.36.xxx.126)

    유산소에요...
    엄마가 국내 산이란 산은 다 가고 암벽등반까지 조금씩 하셨는데
    검진 받았을 때 근력이 거의 없다고 나왔어요. 저도 산 잘 타지만 근육 없구요.
    근력운동은 헬스로 집중적으로 길러야 하나봐요.

  • 6. 등산은
    '19.3.27 8:23 AM (115.140.xxx.180)

    유산소 암벽등반은 근력 없으면 못합니다
    아마 윗분 어머님은 직벽이 아닌 로프를 사용하는 릿지를 다니셨나봐요 수직벽이나 오버행 암벽등반은 대표적인 근력운동입니다

  • 7. ㅇㅇ
    '19.3.27 8:48 AM (115.137.xxx.41)

    올라갈 때 저는 숨이 차서 힘들고요
    내려올 때는 무릎에 무리가 가서 힘들어요

    근육 사용은 별로 없는 거 같아요

  • 8. 흠
    '19.3.27 9:13 AM (112.161.xxx.58)

    평지를 빠른걸음으로 걸어도 자세만 바르면 하체가 딴딴해지는데... 등산은 당연히 근력운동 아닌가요?

  • 9. 근력운동
    '19.3.27 9:15 AM (116.45.xxx.45)

    그래서 전문가들이 등산이 가장 이상적인 운동이라고 하죠.

  • 10. ㅇㅇ
    '19.3.27 9:36 AM (221.154.xxx.186)

    경사가 있어서 근력운동도 되지요.
    헬스처럼 집중적으로 근육 강화가 되진않지만,
    장기간 하면 어쨌든 근력 좋아져요.
    의사들이 가장추천하는 운동.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
917657 크리스티안 짐머만 내한공연 다녀오신 분 있으신가요? 7 무상 2019/03/27 1,300
917656 초등선생님 칭찬글 2 고마우신선생.. 2019/03/27 1,313
917655 면접합격후 교육기간중 교육비가 1-2만원인데.. 5 너무 짜다 2019/03/27 1,147
917654 엘지 프라엘 led 마스크 같이 쓸 화장품 2 프라엘 2019/03/27 4,276
917653 이혼 예정인데 건강 보험료요 5 엄마 2019/03/27 6,267
917652 건조 겸용 세탁기는 어떤가요 13 세탁기 2019/03/27 4,310
917651 퇴직금 중간정산 혹은 대출만땅 4 금융무식자 2019/03/27 1,455
917650 오늘 목이 아파요. 민간요법? 9 .... 2019/03/27 1,349
917649 요새는 바지자켓 정장 한벌 잘 안입나요? 6 40대 2019/03/27 2,379
917648 인도 패키지 가 보신 분 찾아요 16 40대 2019/03/27 2,960
917647 48세나이 직장 그만두고 싶어요. 35 th 2019/03/27 9,246
917646 운도 노력하는 자에게 따른다 16 운 2019/03/27 3,569
917645 어깨 종아리 마사지 기계요 2 마사지 2019/03/27 1,735
917644 운동할 때 쓸 블루추스 이어폰 추천 해주세요 3 에구 2019/03/27 919
917643 바르셀로나 3박 적당한가요? 4 궁금 2019/03/27 1,086
917642 화폐단위 변경시 예금만 있는 사람은 손해인가요? 2 ? 2019/03/27 1,577
917641 스파르타식 학원 다니고 성적 오른 학생들 많나요? 3 학원 2019/03/27 1,134
917640 기침할 때 마다 한쪽 가슴이 아픈데요 1 무서워요 2019/03/27 822
917639 결정 도와 주세요 5 nn 2019/03/27 750
917638 국회의원이 장관 겸직하면 국회의원 세비와 장관 월급을 둘 다 받.. 1 ㅇㅇ 2019/03/27 2,190
917637 폐경이 왔는데ᆢ이제 뭘해야 하나요? 9 난생처음이라.. 2019/03/27 4,442
917636 프롬 졸업드레스 한국서 직접 입어보고 살 곳 있나요? 5 프롬드레스 2019/03/27 1,453
917635 ‘사법농단’ 재판 훼방 놓는 현직 판사들 “업무 때문에 증인 출.. 2 ㅋ ㅋ 2019/03/27 1,011
917634 좋은 이불 사고 싶은데 브랜드 추천 부탁드려요 14 봄봄 2019/03/27 5,400
917633 요즘 탈모가 유헹인가요? 4 ... 2019/03/27 2,718
< 34651 34652 34653 34654 34655 34656 34657 34658 34659 34660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색