간헐적 단식
작성일 : 2019-03-10 18:16:03
2734207
지금 6시에 밥 먹고 (좀 거하게..) 내일 오전 10시부터 6시까지 식사..이렇게 하는건가요?
IP : 175.223.xxx.77
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 12시
'19.3.10 6:31 PM
(182.172.xxx.84)
거하게 드시면 안되고 적은양으로 여러가지 영양소 섭취 그러니까 양보다 질적으로 영양이 풍부한 식사를하고 다음날 낮12시부터 6시사이 식사 하시는거예요 그이후 물만 드시고
2. 그럼
'19.3.10 6:40 PM
(175.207.xxx.238)
식사는 6시간, 공복 18시간이나 하는건가요?
3. ᆢ
'19.3.10 6:43 PM
(223.39.xxx.233)
유튜브 검색해서 공부를 좀 하세요
지금 완전 아무것도 모르시는 분 같은데
4. 읏샤
'19.3.10 7:44 PM
(1.237.xxx.164)
선검색 후질문 please~~~
5. 간헐적단식
'19.3.10 8:09 PM
(175.198.xxx.197)
-
삭제된댓글
음식먹는 시간 8시간,금식시간16시간인데 먹을때 거하게 먹으면 언돼요.
먹는시간에도 적당히, 부족한 듯 먹어야 효과있어요.
6. . .
'19.3.10 8:23 PM
(222.104.xxx.175)
간헐적 단식은 16 대 8도 있고 18대 6 으로 할수도 있어요 처음 하시는거면 16대8로 해보시고 더 효과를 보시려면 18대6 이 좋아요
6시전에 저녁식사 끝내시는게 좋고 6시에 식사를 하시면 다음날 11시에 첫식사하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 909730 |
옷을 수입해 보려고 하는데? |
다라이 |
2019/03/11 |
984 |
| 909729 |
tv 벽걸이 하면 어떻게 맞추나요? 4 |
처음 |
2019/03/11 |
1,194 |
| 909728 |
NYT "북 1차 미북회담이후 에도 핵탄두 6개 제조&.. 23 |
NYT |
2019/03/11 |
1,645 |
| 909727 |
자동차보험 어느회사가 좋아요? 6 |
어디? |
2019/03/11 |
1,866 |
| 909726 |
아이 심리상담 해보신분이요~ 6 |
초등맘 |
2019/03/11 |
1,693 |
| 909725 |
아이가 반수를 하고 싶어하네요...ㅠ 10 |
대딩맘 |
2019/03/11 |
2,935 |
| 909724 |
다른집 남편들도 이런가요? 30 |
프크 |
2019/03/11 |
7,611 |
| 909723 |
아이들 어린이집 잘 가나요? 2 |
강아지 왈 |
2019/03/11 |
1,672 |
| 909722 |
세월호 영화 개봉하네요 4 |
ㅁㅁㅁ |
2019/03/11 |
1,186 |
| 909721 |
보험료가 미납됐는데 2 |
기역 |
2019/03/11 |
1,580 |
| 909720 |
이재명 증인 신문 완전 공개로 합의 7 |
이재명 김혜.. |
2019/03/11 |
1,034 |
| 909719 |
"판사 수사기밀 누설은 뇌물만큼 나쁜 범죄" |
뉴스 |
2019/03/11 |
852 |
| 909718 |
결혼준비 과정에서의 다툼... 시작일까요 52 |
이몽 |
2019/03/11 |
10,841 |
| 909717 |
마흔 중반 너무 편하게 살고 있어요 21 |
희망 |
2019/03/11 |
9,605 |
| 909716 |
초4 아이를 어떻게 키워야할지 ㅠㅠ 벌써힘든엄마 13 |
해품달 |
2019/03/11 |
3,925 |
| 909715 |
새내기 생각보다 돈 많이드네요 기숙사 지내는 여학생 5 |
용돈 |
2019/03/11 |
2,746 |
| 909714 |
여아 싼옷 여러개vs 예쁜 브랜드 옷 두세개 5 |
.. |
2019/03/11 |
2,369 |
| 909713 |
고1 아들의 실체에 가슴이 무너져 내려요. 152 |
..... |
2019/03/11 |
52,459 |
| 909712 |
참존 콘트롤크림 정말 신기하네요 20 |
... |
2019/03/11 |
7,876 |
| 909711 |
강남 중식당 중에 저녁코스 3만원 정도로 잘 나오는 곳 있나요?.. 9 |
중식 |
2019/03/11 |
2,331 |
| 909710 |
이럴 땐어떻게 해야하죠? |
..... |
2019/03/11 |
601 |
| 909709 |
어머니들이 예쁜아이를 질투하기도 하나요? 23 |
... |
2019/03/11 |
5,143 |
| 909708 |
내집 생기면 나중에 사야지~~. 이거 미련한건가요? 19 |
밤톨이니? |
2019/03/11 |
3,728 |
| 909707 |
책추천에서 뇌의 거짓말이라는 책을 추천해주셨던 글이요. 2 |
........ |
2019/03/11 |
2,669 |
| 909706 |
소다스트림 탄산수가 페리에랑 같은가요? 4 |
적도에 사는.. |
2019/03/11 |
1,521 |
