82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데

ㅇㅇ 조회수 : 5,711
작성일 : 2019-03-02 12:58:08
밥도 뜨거운 밥이 아니고, 식힌 밥, 고구마, 감자도
식혀서 먹어야 당이 몸에 빠르게 흡수되지 않는다던데
이렇게 하고 계신 분 있나요
IP : 125.142.xxx.145
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '19.3.2 12:59 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    효과 별로 없답니다
    차이 별로 안난다네요

  • 2. 저
    '19.3.2 1:09 PM (220.85.xxx.184)

    제 것만 따로 잡곡밥 해서 냉장실에 두고 먹는데요,
    양이 문제지 그것 때문에 살 안 찌는 건 전혀 없는듯 해요.
    식은 밥 두 그릇씩 먹으면 안찔까요?

  • 3. 그러게요
    '19.3.2 1:12 PM (125.142.xxx.145)

    지인이 자기는 항상 한 김 식힌 후에 밥 먹는다고
    다이어트에 도움된다고 하더라구요.

  • 4. ㅋㅋ
    '19.3.2 1:13 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글

    물씹어먹으면 소화잘된다는 거랑 같은 선상에 있는 얘기인듯 ㅋㅋ 먹고 안움직인만큼 살로 가는거

  • 5. 다이어트 보다
    '19.3.2 1:13 PM (39.113.xxx.112)

    혈당 조절에 좋다고 하더라고요

  • 6. 질문
    '19.3.2 1:20 PM (76.21.xxx.16)

    냉장실에서 끄낸 차가운 상태로 먹나요 아니면 전자레인지에
    데워 먹나요?

  • 7. dlfjs
    '19.3.2 1:22 PM (125.177.xxx.43)

    그냥 안먹어야 해요

  • 8. ㅁㅁ
    '19.3.2 1:38 PM (180.230.xxx.96)

    저 아는 어떤분
    직업상 몸매관리 하시는분이라
    늘 보면 찬물에 밥말아드시던데요
    다이어트 된다고..

  • 9. 질문 주신 분
    '19.3.2 1:44 PM (125.142.xxx.145) - 삭제된댓글

    냉장고에 넣거나 전자렌지에 데우는 게 아니고
    그냥 뜨거운 걸 적당히 차게 식힌 후에 먹으면
    되는 것 같아요.

  • 10. 호수풍경
    '19.3.2 2:18 PM (124.28.xxx.119)

    도시락 싸 다니는데,,,
    겨울 빼고는 그냥 아침에 싸간거 그냥 먹으니까 식은 밥 먹는건데 살 안빠지던데요...-.-

  • 11. 저항성전준
    '19.3.2 2:19 PM (218.37.xxx.213)

    그냥 식혀먹는건 의미없구요
    냉장실에 12시간 이상 보관한후에 뎁혀 먹는거예요
    저항성전분이 혈당을 급격히 올리지 않기때문에
    혈당관리에 좋고 다이어트에도 좋다는거죠

  • 12. 이론상으로는
    '19.3.2 4:26 PM (122.38.xxx.224)

    그렇다는데..보통 먹는 밥양으로는 별차이없다고 그러던데..

  • 13. aa
    '19.3.2 5:31 PM (112.144.xxx.154) - 삭제된댓글

    그게요
    밥이나 그런 곡류들이 익힌후 식으면서(시간이 가면서)
    몸에 좋은 유익균들이 많이 생긴다고 해요(하나하나 다 기억은 안나지만)
    그래서 우리 몸에 좋은거...뭐 이런 내용이
    (최강의 식사) 라는 책에도 나와요
    직접적인 다이어트 효과보다
    우리 몸에 아주 유익하다고 이해했어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
909650 김정은 = 마두로 김한솔 = 과이도 18 자유조선 2019/03/02 1,819
909649 집에서 삼겹살 구워먹을 때 뭘로 하는게 젤 좋아요? 18 팁좀주세요 2019/03/02 5,262
909648 급)통돌이 헹굼추가후 물어케빼나요?ㅠㅠ 3 ........ 2019/03/02 1,381
909647 왼쪽 갈비뼈 아래는뭐가 있나요? 6 통증이와요 2019/03/02 3,577
909646 서점에서 아기가 통곡하는데 다들 웃었어요 19 ㅎㅎ 2019/03/02 17,675
909645 오래된 빌라 반지하 매매 어떨까요? 26 고민 2019/03/02 10,234
909644 문통, 민주당 좀 우려스럽네요.. 28 ㅎㄷ 2019/03/02 2,950
909643 인스타그램의 계정 1 오 2019/03/02 943
909642 음주 걸린 김상혁, 얼굴이 너무 훅갔네요 이쯤되면 불.. 2019/03/02 4,668
909641 오프라윈프리는 자녀가 없나요,? 19 내면의평화 2019/03/02 5,966
909640 토마토 계란 볶음이 탕으로 ㅠ 5 .. 2019/03/02 1,959
909639 엘지전자 led 텔레비젼 55인치 화면 교체 수리 비용 비싼가.. 3 고장 2019/03/02 2,318
909638 남들 돈버는거 쉽게 버는줄 아는 멍충이들 6 ... 2019/03/02 2,720
909637 아로마 오일 고급스러운 브랜드 있나요?? 7 ㅇㅇ 2019/03/02 2,019
909636 부동산을 공부하고싶은데요 2 음 2019/03/02 1,181
909635 저의 출생의 비밀 57 111 2019/03/02 24,144
909634 고춧가루 하나도 없이 열무얼갈이김치 성공했어요 9 자랑글 2019/03/02 2,827
909633 생수 두묶음 사러갔다 35000쓰고 왔네요 7 ㅇㅇ 2019/03/02 3,232
909632 저는 패딩 세탁소에 그냥 맡길래요 16 몰라 2019/03/02 7,596
909631 카카오스토리 잘 아시는 분 2 happ 2019/03/02 1,376
909630 기분좋아지는 디즈니 만화네요 4 더불어 2019/03/02 1,577
909629 부산분들 지금 광안대교 통행안되나요? 4 궁금맘 2019/03/02 1,573
909628 서울시내에 고급 흰 자기그릇 가게가 어디 있을까요? 14 흰 자기그릇.. 2019/03/02 2,653
909627 달라는 소리가 입에 붙은 사람은 어떤마음인지요? 9 이해불가 2019/03/02 2,371
909626 나는 노문경파입니다 15 노랑 2019/03/02 1,179
< 33181 33182 33183 33184 33185 33186 33187 33188 33189 33190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색