시험기간에 아이들체력관리

[은서짱]

시험기간에 아이들 체력관리 어떻게 해주시나요?

중학생인데 많이 피곤해하고 비염증세가있어요

그리고 요즘날씨에도 집에와서 계속춥다고 하네요

어떤걸 먹여야할까요?

손발도 차네요

어떡하죠?

[저도]

시험이 가까와오는데 아이가 무척 피곤해하고 알레르기비염 증세가 있어서 고민입니다
일단 어른먹는 홍삼정 아침에 멕여서 보내려고하고(잘 안먹으려듭니다ㅠㅠ) 영양제를 뭐 하나 먹이면 좋겠는데 홍삼말고는 뭐가 좋은지 잘 모르겠네요

[여기도 중2]

제 아이는 워낙 튼튼 체질이라 특별히 아프거나하지는 않지만 시험기간엔 사실 피곤해하는 거 같아요
아침 늘 챙겨 먹이고 저녁도 든든히 먹고 사이 사이 간식도 챙겨줘요..나름대로 영양 균형 생각해서요..
영양제 항상 먹고 비타민C도 잊지않구요..
여기서 좀 더 한다면 홍삼 제품 생각중인데 아직 안먹이구요..어떤 브랜드에선가 봤는데 수험생들 먹이는 게 따로 있더라구요..중3 되면 먹여볼까해요..
제가 손발이 차고 춥고 그런 체질인데..홍삼이 좋은 거 같아요..
아..환절기라 코감기 기운 있어서..자게에서 봤던 그 코밴드도 어제 사다놨구요..
시험기안엔 아무래도 예민해지니까 이래저래 신경을 더 쓰게 되네요..
엄마 노릇도 힘들어요......ㅠ

[여기도 중2]

아랫분 댓글처럼..잠도 굉장히 중요하죠..
12시면 꼭 잡니다..
그리고 토막잠이라고 하는 거..즐겨요....ㅎ
학교 갔다와서 잠깐..또 저녁 먹고 잠깐..
그게 은근 도움이 많이 되는 거 같아요..
피곤해하면 일찍 재우고 대신 아침 일찍 일어납니다..
늦게까지 책 잡고 있어도 공부 안되거든요..그럴 땐...

[울딸중1]

무엇보다 잠이 중요합니다.

밤에는 최소7시간,학교갔다오자마자 씻고 30분 낮잠...

좋은 컨디션으로 공부합니다^^

[그지패밀리]

10시되면 항상 자도록 해요 단 시험기간에는 12시에 잡니다.그래도 8시간자요.우리애는 아직 10시간을 채워야 하는애라서..원래는 12시간씩 자는애고.어릴때는 하루종일 잤어요.너무 자서 걱정되서 병원까지 가봤어요.무슨 병이 있나싶어서.
그버릇이 아직도 여전한거 보면...좀 답답