70대 집에서 스테퍼 어떨까요?

[쫑이]

70대 초반이신 아버지가 운동을 전혀 안하시니 등도 일찍 굽고
걷기도 불안하게 걸으세요.
젊을때부터 움직이는걸 싫어하고
예민하셔서 밖에도 잘 안나가시는 성격이라,
운동은 전혀 안하셨죠.
몇년전부터 잔소리 아무리해도 안들으시더니
오늘 80대이신 고모가 (아버지 누님) 작년에 이어 두번째로 또다시 고관절 골절되신 소식 듣고서 이제야 집안에서 걷기라도 하겠다시는데...ㅠ
좁은 집에서 걷는게 얼마나 운동이 되겠어요.
10분거리에 한강공원이 있는데도 안나가시는 분이라,
스테퍼라도 사드리고 티비보며 하게 하는게 그나마 현실적인 방법 같은데 어떨까요?
스테퍼가 근력 약한 노인에겐 별로 안좋을까요?
드러누우시면 그야말로 지옥문 열릴듯 하여 제가 안달이 나네요.

[건강]

건강한 사람들도 스테퍼 힘들어요
그게 계단 오르는 운동 이잖아요
평소 운동 하시던 분 이면 모를 까
관절 다 나가세요
걷기 하고 등산 가는 게 좋으신 데
뒷동산 오르기 산책로 걷기 싫으시다면
집에 런닝머신 놔 드리세요
티비보며 양쪽 붙잡고 걸으시라고

[...........]

스테퍼는 유산소운동중 최강자라할정도로 손꼽히는운동이에요

그냥 런닝머신하시는게 좋아요

[나옹]

스텝퍼 관절에 안 좋아요.

단독주택이시면 러닝머신 괜찮은데 그게 아니면 실내 자전거 추천이요.

[생활참선]

박희선박사로 검색을 해서 참선을 하시게 해 보세요.
그 분이 쓴 것을 보면 참선이 몸에 굉장히 좋다고 나왔어요.
저도 하고 있고요.

[..]

스테퍼 젊은 사람이 해도 무릎 진짜 아파요. 며칠만 해도 무릎 덜거덕거림