82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

갱년기 주부님들 복부지방 어떻게 관리하시나요?

ㅜ 조회수 : 3,361
작성일 : 2018-12-03 11:07:19
다른 곳은 아직 봐줄만 한데,
복부지방 ㅜ
이거 가만 놔두니 점점...
대책이 없네요ㅜ
IP : 223.33.xxx.172
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러게말이죠ㅜ
    '18.12.3 11:09 AM (1.211.xxx.154) - 삭제된댓글

    탄수화물류 줄이고 운동은 계속 열심히 하는데도 배가 조금씩 늘어나는 게ㅜ 진짜 어쩌라는 거냐 소리가 절로 나와요. 아예 탄수화물은 먹지 말라는 건가!!
    그 와중에 허벅지는 조금씩 가늘어지는 느낌적 느낌까지 오고요ㅜㅜ.

  • 2. 레베카
    '18.12.3 11:46 AM (14.35.xxx.185)

    뭐 먹는걸 극도로 줄이지 않으면 힘들어요.. 제가 선택한 방법은 복부근력을 키우는거죠.. 자기전에 래그레이즈100개 플랭크3분 정도해요.. 매일이요.. 그리고 주2회 복근을 아주 태우는 날을 정해요.. 좀 많이 먹었다 싶을때

  • 3. 52세 아짐
    '18.12.3 12:29 PM (103.252.xxx.185)

    하루 두끼 ,6시이후로 안먹은지 9년여 , 어제밤에도 배가 고파 일찍 잠들었네요. 뱃살은 점점 늘어만 가고, 방법있습니까?

  • 4. 50세
    '18.12.3 12:48 PM (220.76.xxx.87)

    원래 배가 없어요. 그런데도 작년부터 배가 ㅜㅜ. 허리도 굵어지고 살이 많진 않은데 흘러내려요. 레그레이즈 150개 한번에 합니다. 안하면 옆구리로 살이..비키니, 크롭티 입을 정도로 유지하는데 폐경됨 불가능하겠죠 ㅜㅜ

  • 5. 에이구
    '18.12.3 3:38 PM (218.153.xxx.223)

    댓글들을 보니 더 심란해집니다.

  • 6. 49
    '18.12.3 6:27 PM (220.120.xxx.207)

    그저 안먹고 운동하는수밖에요.ㅠㅠ
    허리가 없어지고 조금만 더 먹었다고 생각하면 바로 1,2키로 불어나네요.
    금주하고 탄수화물 줄이고 운동.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
879021 체력 올리기.. 조언주세요 ㅎ 12 .... 2018/12/03 2,691
879020 '사법농단' 박병대·고영한 구속영장..사상초유 대법관 영장청구 5 엄벌에처하라.. 2018/12/03 530
879019 결혼 하면 대부분은 평범하게 잘살죠? 18 ... 2018/12/03 4,421
879018 요즘 사들인 책들 목록 나눠요 6 요즘 2018/12/03 1,321
879017 음식물 쓰레기 봉투 모양 말이에요 4 ㅇㅇ 2018/12/03 1,078
879016 조 국까지 물러나면 문재인 정부의 개혁이 성공할 수 없다 13 조국을 죽여.. 2018/12/03 1,356
879015 지금 대한민국 경제가 어려운게 5 ㅇㅇ 2018/12/03 1,165
879014 질문) 프레디랑 퀸한테 라이브 에이드 공연이 큰 의미인가요? 17 ㅇㅇㅇㅇ 2018/12/03 2,533
879013 모직주름스커트 추천해주세요~ 롱스커트입고.. 2018/12/03 418
879012 정말 결혼이 하고 싶어서 하신 분 계신가요? 16 ㄱ 2018/12/03 3,139
879011 전화 수신차단 했을때요. 5 ㅡㅡ 2018/12/03 1,716
879010 남자친구 2회 보검이 3 ㅋㅋ 2018/12/03 1,086
879009 신과의약속 보는분 없나요? ㅁㄴㅇ 2018/12/03 619
879008 이재명 질문에 아직 정무적 판단하지 않아. 17 이해찬은 사.. 2018/12/03 1,004
879007 전라도 광주에서 초등생 키우기 좋은 동네 좀 알려주세요~ 9 율 2018/12/03 2,097
879006 갱년기 주부님들 복부지방 어떻게 관리하시나요? 6 ㅜ 2018/12/03 3,361
879005 文, 경제 성과 묻자 ''국내 질문 안받는다'' 반쪽 간담회 25 ㅇㅇ 2018/12/03 2,216
879004 고3 제주 여행, 렌트카 없이 잘 다닐 수 있나요? 4 여행 2018/12/03 1,582
879003 제주맘 계세요? 제주도 원룸 임대 임차 어떻게 하나요??.. 4 .... 2018/12/03 1,361
879002 이사 후 파손, 분실이 너무 심해요. 어떡하죠 6 너무속상해요.. 2018/12/03 2,533
879001 터울적게나는 게 그리 좋나요 16 흥 2018/12/03 2,862
879000 국민연금 납입 할까요 3년전꺼 다 내구요 4 매달 2018/12/03 2,464
878999 [펌] 이재명은 죽지 않는다 21 ..... 2018/12/03 1,944
878998 통돌이세탁기 탈수할때 따발총소리 나는거 정상아니죠? 4 열받는다 2018/12/03 4,293
878997 신라스테이마포, 빕스중 오눌저녁 어디갈까요? 2 푸른나무 2018/12/03 1,078
< 36551 36552 36553 36554 36555 36556 36557 36558 36559 36560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색