82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

5키로 마라톤

신나게살자 조회수 : 2,716
작성일 : 2018-10-21 21:30:53
50대 중반인 남편 5키로마라톤 주2회하는데요
30분걸리네요
잘하는건가요?
식사는 어떻게 해야할까요
혹시 주의할점있나요
평소 골프도하고 체럭은 좋은데
맥박이 60회도 안나와서
달리는걸 좋아합니다
82에 물어봐달라고 부탁하네요^^
감사합니다



IP : 175.223.xxx.55
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 뭘
    '18.10.21 9:37 PM (59.6.xxx.30)

    그런걸 82 물어보시나요 ㅋㅋㅋ
    82가 PT쌤도 아니고

  • 2. 무리하지 마시고
    '18.10.21 9:47 PM (42.147.xxx.246)

    공기좋은곳에서 뛰시라고 하세요.
    나쁜 공기가 폐에 들어가면 건강에오히려 안 좋아요.

  • 3. ..
    '18.10.21 9:49 PM (223.62.xxx.58) - 삭제된댓글

    잘하는건지 아닌지는 모르겠고요,
    저는 45세인데 5키로 38분요.
    뛰고 나도 전혀 숨차지 않을 정도로 해요.

  • 4. ..
    '18.10.21 9:58 PM (180.230.xxx.90)

    잘하는건지 아닌지는 모르겠고요,
    저는 45인데
    5키로 뛰는데 35~40분 이고요,
    뛰고나도 숨차거나 하진 않아요.
    그냥 호흡이 편안한 정도예요.

  • 5. %%
    '18.10.21 10:04 PM (210.2.xxx.55)

    속도 괜찮은 편이예요. 아주 빠른건 아니고~
    속도 10km/h니까..
    런닝머신으로는 12정도에 놓고 처음부터 끝까지
    달린 셈이네요
    (런닝머신이 밖에서 뛰는 것보다 쉬우니^^)

  • 6. ㅇㅇ
    '18.10.21 10:04 PM (58.65.xxx.49) - 삭제된댓글

    건강 검진도 받아보세요~ 중년들이 뜀박질하고 건강이상 오는 경우가 좀 있어요

  • 7. 무릎나가요
    '18.10.21 10:24 PM (49.196.xxx.130)

    무리하게 하는 거 마라톤 제일 무식해 보이던데
    친척 서른 중반도 한다 그래서 모른 척 했어요

  • 8. ㅇㅇㅇ
    '18.10.21 10:29 PM (218.51.xxx.239)

    잘 하시는 편 맞습니다. 건강에 매우 좋죠.
    하체 근육 탄탄해지구요` 폐활량 좋아지고` 정신 맑아지고`

  • 9. 보통
    '18.10.22 11:38 AM (211.38.xxx.42)

    보통이신데 남자들은 그냥 첨 하는 사람들 뛰어도 10키로 1시간 나오더라구요.
    반 쪼개면 5키로..
    아..연세가 50중반이시네요. 그럼 편하게 잘 뚜시는것 같아요.

    제가 40대초반 여자인데 10키로 1시간1분 나오거든요.
    무리안하고 건강한 달리기 하시면 더 튼튼해지시겠네요. 화이팅!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
880704 대학병원치과진료실에 보호자있어도 되나요? 6 .. 2018/12/12 1,326
880703 강남에 커트가 삼사만원 하는 미용실은 진짜 커트 잘하나요?? 23 미용실 2018/12/12 10,459
880702 목디스크면 목을 뒤로 젖히는게 안되나요? 6 목목 2018/12/12 4,747
880701 괌 여행일정 문의 드립니다~ 3 뽀연 2018/12/12 1,000
880700 혈압을 어떻게 높힐까요? 9 혈압 2018/12/12 1,412
880699 타이플루복용후 걷기 힘들게 종아리가 아프대요 3 부작요 2018/12/12 1,207
880698 요즘 일본그릇이 많이 보이던데 2 별개궁금 2018/12/12 2,935
880697 '탈원전'에 눈 먼 조선일보의 '헛방' 4 ㅇㅇㅇ 2018/12/12 927
880696 예비여대생들 화장대 장만하세요? 15 ㄱㄱㄱ 2018/12/12 2,321
880695 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 9 ... 2018/12/12 1,136
880694 마"" 컬리 새벽배송분실 되었는데 ㅠ 7 새벽배송분실.. 2018/12/12 5,080
880693 카톡 선물하고 방 나가도 3 카톡 2018/12/12 1,772
880692 독감검사 이럴경우 해야하나요? 6 아자아자 2018/12/12 1,786
880691 파마약과 염색약.. 어떤게 더 독한가요? 3 ㅏ 2018/12/12 3,237
880690 아들 독감 양성반응 나왔어요. 11 참나 2018/12/12 4,152
880689 고등아이 감기요 1 그리 2018/12/12 916
880688 너무 예뻤던 딸 걱정에 밤을 꼴딱 새웠네요 32 딸바보 2018/12/12 23,685
880687 앞니 치아 발치했는데 우울해요... 6 ㅠ ㅠ 2018/12/12 4,981
880686 설계사가 실비보험 가입 기다려라하는데.. 3 47세 2018/12/12 2,191
880685 혜경궁 사건이 기소중지로 한쪽 발목이 잡혀 있는 이유 5 .... 2018/12/12 1,876
880684 케리어 장바구니 추천부탁드립니다. 4 ...^^ 2018/12/12 1,710
880683 무식한 남편이랑 사시는 분 계신가요? 9 Ab 2018/12/12 5,793
880682 외모로만 볼 때 여성의 세련미는 어디에서 풍겨져 나오는걸까요? 35 ㆍ 2018/12/12 25,279
880681 신랑하고 대판싸움.애들한테 미안도하고 잠이 안와서요 5 F 2018/12/12 2,666
880680 안하던 짓을 하면 죽을 때가 된 거라는 말 1 사람이 2018/12/12 2,823
< 37831 37832 37833 37834 37835 37836 37837 37838 37839 37840 >> 이전 자유게시판
게시판 검색