마른비만이예요..
배만 나오고 운동부족에...그냥 회사 출퇴근이 그나마 운동..ㅜ.ㅜ
PT 를 받을까 필라테스 개인을 할까 고민을 많이 했는데요
아무래도 근력을 더 키워야 될것같아서 오늘 아침에 PT 를 해보기로 결심했습니다.
46살이예욧....ㅡ.,ㅡ
돈아까워서 망설이긴 했었는데...요즘 너무 피곤하고 힘들고...
운동의 필요성을 절감합니다.
그런데..따로 복장 준비해야될까요?
집엔 동네나가는 트레이닝 바지..면바지...ㅋㅋ
준비해야 될 운동복 있으면 의견 좀 주세요~
감사합니다.
가셔도 되요 몸매되는 20-30대나 타이트하게입죠 ㅠ 근데 피티샘이 님 자세보려면 타이트한게 좋지만 아 저는 그냥 펑퍼짐한거입고 받아요ㅎ
운동이 초보시면 레깅스가 불편하실테니 반바지 붙은 레깅스나 레깅스사시고 반바지 따로 사시던가 하세요. 여자분에게 받는거 아니면 드러나는 엉덩이 부담스러우실수 있으니까요.
웃도리도 어느정도 라인 드러나는 반팔티나 민소매 괜찮습니다.
너무 훙덩한 옷은 불편해요. 땀에 젖으면 무겁고 냄새납니다
제가 최근 매장 나가보니 뉴발란스같은데 웃도리 반팔티 많고 휘트니스 초보자가 쉽게 고를 옷이 많더라구요.
첫날이시니 운동화 개인물병
확실한 마음가짐만잇으시면 됩니다^^
(저는 헬수장 운동복입었습니다)
저도 46살 화이팅하세요
응원합니다.
저도 그 나이부터 pt받으며 근력운동 시작해서
9년차 입니다.
체력이 정말 좋아졌고 허리디스크 해결했고
그 덕분에 키도 0.5센티나 컸고
갱년기 어려움 다이기고 삽니다^^
옷도 좀 갖춰입어야 운동할맛도 나요. 요가복 파는데가서 맘에드는거 위아래로 하나 장만하셔요 별로 안비싸요
안다르 추천요 셀하면 안비싸고 질 좋아요
저도 44에 운동시작 해서 지금 5년째 입니다.
목,허리 디스크 갱년기 우울증...
모두 잘이겨내고 있어요.
마르 셨다니 레깅스에 반바지 입으시고
스포츠 브라 꼭 하세요.
화이팅!!!
ㅎㅎ 격려해 주셔서 감사합니다. 몸짱으로 거듭나서 보답하겠습니다.
운동복 사러 고고합니다.!!
요즘 밥맛이 꿀맛이라..겁나서 안되겠어요.....그나저나 내 밥.....ㅜ,ㅜ
근육통 시달리시겠지만 절대 접지말고 꾸준히 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 847947 | 미국 알라바마 어번 잘아시는분 계실까요? 1 | ᆢ | 2018/08/30 | 1,003 |
| 847946 | 박원순 서울시장 대박이네요. 3 | 대체 어느병.. | 2018/08/30 | 4,792 |
| 847945 | 모기 물린 곳에 뭐바르세요 21 | ㅡㅡ | 2018/08/30 | 2,598 |
| 847944 | 조수미의 어떤 곡을 좋아하세요? 19 | 좋다좋아 | 2018/08/30 | 1,946 |
| 847943 | 이거 혼자 보기 아깝네요. (털보와 드루킹검사) 18 | 00 | 2018/08/30 | 1,490 |
| 847942 | 두돌아기 키우기가 너무 힘들어요 14 | .... | 2018/08/30 | 5,950 |
| 847941 | 카카오뱅크 믿을만 한가요? 8 | 풍차 | 2018/08/30 | 4,493 |
| 847940 | 100만원으로도 크고 편한 소파살수있을까요 13 | ㅇㅇ | 2018/08/30 | 3,846 |
| 847939 | 위염이 생기니 저절로 다이어트~ 7 | %% | 2018/08/30 | 2,494 |
| 847938 | HSK6급은 얼마나 공부해야 합격하나요? 3 | sjk | 2018/08/30 | 1,753 |
| 847937 | 홍지민 대박이네요. 22 | ... | 2018/08/30 | 27,757 |
| 847936 | 부동산은 8 | ., | 2018/08/30 | 2,219 |
| 847935 | 시트 세탁 세제 넘 싱기방기해요ㅎㅎ 5 | ㅎㅎ | 2018/08/30 | 2,882 |
| 847934 | 최태원 내연녀는 원래 애가 없었나요? 4 | 질문 | 2018/08/30 | 8,491 |
| 847933 | 초2딸이 유투버가되겠다고 하는데 어찌설득해야할지요. 21 | 초2엄마 | 2018/08/30 | 3,509 |
| 847932 | 게시판에 들어오면 총수이야기가 반 39 | 삼성과바이럴.. | 2018/08/30 | 979 |
| 847931 | 나이 40 저희 부부도 남녀가 아닌 전우가 되네요.. 9 | .. | 2018/08/30 | 5,178 |
| 847930 | 식어도 괜찮은 도시락 뭐가있을까요 ?? 5 | 라희라 | 2018/08/30 | 2,542 |
| 847929 | 마스카라로 눈썹을 그려요 5 | 오 | 2018/08/30 | 2,846 |
| 847928 | 문재인대통령에게 훈수하는 이재명.JPG (엠팍펌) 19 | 뭘해도 미운.. | 2018/08/30 | 2,467 |
| 847927 | 송도 주차장 차주여성은 혼자사나요? 11 | ..... | 2018/08/30 | 6,973 |
| 847926 | 대전 비에 천둥 번개까지..요란한 날씨입니다. 6 | 지방통신원 | 2018/08/30 | 1,444 |
| 847925 | 현재 딴지화면 캡쳐해서 올렸어요 24 | ... | 2018/08/30 | 1,501 |
| 847924 | 오늘 문대통령 시도지사 면담 표정. 우린 압니다. ㅎㅎ. 3 | 설라 | 2018/08/30 | 1,615 |
| 847923 | 털보의 스탠스를 가장 잘 나타내는 발언 23 | ㅇㅇ | 2018/08/30 | 1,323 |