이제부턴 조금만 식단에 변화를 주려고 합니다.
김치는 메인반찬에서 보조반찬으로 밀어내고요.
계란후라이, 멸치볶음, 두부 넣은 찌개나 국이나 조림.
멸치볶음은 밑반찬으로 둘 수 있고 국 끓일때마다 두부 좀 넣어서 건져 먹고
밥 위에 계란만 휘릭 후라이해서 얹어 먹어도 식단 크게 부실하지 않지요?
고기요리 가족들 해줄때마다 맛만 보지 말고 같이 팍팍 먹고요.
다이어트 한다 생각하고 밥 대신 고기로 배채우려고 하면 베리 굿!!!
일단 이렇게 변화 주려고 합니다.
괜찮은가요? ^^