저녁 아예 굶는분
작성일 : 2017-12-14 12:37:52
2469981
밥대신 다른걸로 대체하지 않고 아예 저녁 굶는분은 점심에 많이 드시는건가요
장기간은 어렵겠죠
IP : 183.96.xxx.129
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.14 12:47 PM
(223.62.xxx.54)
-
삭제된댓글
처음에는 밤 시간을 못 넘겨서 당 떨어지니 짜증이 났었는데 습관되니 괜찮아요.
평소에는 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁 거르는 데
약속있는 날은 저녁을 푸짐하게 먹고 대신 다음날 아침을 걸러요.
2. 음
'17.12.14 12:52 PM
(211.114.xxx.77)
너무 안먹음 오히려 역효과가 있어서. 먹고 싶은거를 아주 조금 덜어서 먹어요. 것두 효과 있어요.
약속 있는날은 그냥 먹구요.
저는 덜어먹는 그릇을 정해놓고 먹고 싶은걸 거기다 덜어서 먹네요.
3. 원글
'17.12.14 12:52 PM
(183.96.xxx.129)
살은 많이 빠지셨나요
4. 음
'17.12.14 12:57 PM
(211.114.xxx.77)
잘 지키면 확실히 빠지긴 할것 같아요. 저는 가끔 약속 있을때 너무 많이 먹어서. 맨날 되돌이표에요.
그나나 이거 하니까. 본전은 하는것 같아요.
근데 확실히. 덜 먹고 운동하면 안빠질수가 없어요.
5. 맛난게
'17.12.14 1:26 PM
(124.53.xxx.89)
너무 많고, 특히 저녁엔 뭐든 맛있잖아요. 끊기는 힘들고 양을 줄여서 먹는게 장기간 도움이 될거예요.
아는분, 1년간 저녁굶고 10킬로 빠졌다가 못참고 다시 드셨더니 더 많이 쪘다고 하는거 보면 저녁 굶는게 보통 힘든일 아니지 싶어요.
6. ...
'17.12.14 1:52 PM
(175.223.xxx.66)
평생 하실 수 없으면 도로아미타불이죠
저녁 안먹고 1일 1식하시다가 조금만 더 먹으면 금방 달라져요. 훅훅 쪄요
몸이 소량의 음식에 적응해서 점점 더 적게 먹어야 살 빠져요 유지하기도 힘들어요
변동이 너무 금방금방 오니까요
안 먹는 걸로만 살 빼면 이런 문제가 있어요
적당히 먹고 활동량을 늘이면 변동이 좀 작아요
빨리 빠지지 않아도 빨리 찌지도 않아요
식사량을 서서히 줄여야지 갑자기 한끼 먹는 걸로 확 줄여버리면 갑자기 살이 쪽 빠지더라도 그걸 유지 못해요
평생 1끼만 드시는 걸로 정착하시겠다 하더라도 서서히 줄여서 1끼에 정착해야지 갑자기 바꾸면 정착할 수가 없어요
7. ㅇ
'17.12.14 3:08 PM
(61.83.xxx.48)
계속해야 빠질것같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
764772 |
집에서 항상 따뜻한 물 먹고픈데요 26 |
온수 |
2018/01/01 |
6,750 |
764771 |
왜 외국정상들이 문재인대통령을 좋아하나요? 11 |
감동 |
2018/01/01 |
2,584 |
764770 |
(아직 못받았어요)릴리안 환불 다 받으셨나요? 1 |
독수리오남매.. |
2018/01/01 |
528 |
764769 |
2017년 문재인정부, 2018년 더 높이 비상합니다 3 |
더 강한 국.. |
2018/01/01 |
731 |
764768 |
저 아픈데요 응급실 갈 수 있을까요? 19 |
@@ |
2018/01/01 |
4,639 |
764767 |
등산가는 문통이 몹시 못마땅한 조선일보.jpg 20 |
미친조선 |
2018/01/01 |
6,007 |
764766 |
진보교육감 교체 의견 높아.. 82말 듣지마세요 32 |
교육감선거 |
2018/01/01 |
1,638 |
764765 |
후궁견환전 ;소시오패스 느낌..ㅋㅋㅋ 4 |
tree1 |
2018/01/01 |
2,919 |
764764 |
외국태권도가 더 잘가르치는 걸까요 4 |
.. |
2018/01/01 |
1,038 |
764763 |
동교동계와 선긋기 안찰스..올해도 이희호 여사 안찾아 7 |
ㅇㅇ |
2018/01/01 |
2,439 |
764762 |
기분이 우울하네요 ㅠㅠ 7 |
abc |
2018/01/01 |
2,437 |
764761 |
대전역 근처에 숙소 추천부탁드려요 |
ㄷㄷㄷ |
2018/01/01 |
539 |
764760 |
호주 이민에 대해서 알려주세요ㅜ 3 |
나는야 |
2018/01/01 |
2,201 |
764759 |
지나간 처방전 다시 받을 수 있나요? 4 |
playal.. |
2018/01/01 |
1,655 |
764758 |
스파게티 들어있던 유리병들..냉동 가능한가요? 3 |
궁금 |
2018/01/01 |
2,545 |
764757 |
새해 첫날부터... 4 |
인간아~ |
2018/01/01 |
982 |
764756 |
반찬배달서비스 추천해주세요(치매노인) 10 |
조카 |
2018/01/01 |
3,153 |
764755 |
너무너무 잼나는 미드좀 추천해주셔요 52 |
뮤뮤 |
2018/01/01 |
6,329 |
764754 |
드럼세탁기 12키로 이불빨래 되나요? 8 |
버블 |
2018/01/01 |
4,557 |
764753 |
같이 일하는 사람이 출근부로 장난질을 쳐요 6 |
루민 |
2018/01/01 |
2,892 |
764752 |
자한당 통일주제로 그린 아이들의 그림에 종북딱지 16 |
ㅇㅇㅇ |
2018/01/01 |
1,843 |
764751 |
스마트폰 처음 사려고 하는데 6 |
스마트폰 |
2018/01/01 |
1,015 |
764750 |
태양광 사업하시는 분 계신가요..? 5 |
xodidr.. |
2018/01/01 |
2,261 |
764749 |
물걸레 청소포/청소대 어떤 거 쓰세요? |
청소 |
2018/01/01 |
480 |
764748 |
저글러스 최다니엘 ...요새 너무 멋져요 ㅜㅜ 4 |
ㅡㅡ |
2018/01/01 |
2,216 |