다이어트 중에 외식하게 되면 어떤 거 선택하시나요
아무래도 나가서 먹는 메뉴는 고칼로리에 나트륨도 많다고 해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
외식메뉴 중 그나마 칼로리 적은건 어떤 걸까요?
ᆢ 조회수 : 2,271
작성일 : 2017-11-28 22:41:09
IP : 175.115.xxx.174
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 쌀국수요?
'17.11.28 10:44 PM (1.241.xxx.222)죄송해요ㆍ지금 땡기는거 써봤어요 ㅜㅜ
2. 음...
'17.11.28 10:45 PM (125.177.xxx.80)샤브샤브?-채소 많이 넣어서~
시래기국?3. ..
'17.11.28 10:45 PM (220.120.xxx.177)샐러드류 선택하는게 제일 낫긴 한데 그것도 뭐 어차피 소스가 있어서...그냥 적당히 먹어요. 한식집 가면 채소반찬 위주로 밥 1/2공기 또는 1/3공기 먹고, 양식집 가면 샐러드류 먹거나 스테이크류 시켜서 고기 위주로만 절반쯤 먹거나...외식에서 먹어야 할 일 있으면 양을 줄이되 먹긴 먹습니다. 그만큼 그 날 저녁이나 다음날 등등 다른 날 덜 먹구요.
4. ㅇㅇ
'17.11.28 10:56 PM (39.7.xxx.164)식구들과 먹을땐 샤브샤브요.
야채조금 고기조금
탄수화물섭취안하구요.5. 클라이밋
'17.11.28 10:59 PM (58.226.xxx.66)회가 젤 부담없죠 다이어트할땐
6. ..
'17.11.28 11:04 PM (114.205.xxx.161)콩비지나 하얀순두부찌개, 비빔밥 밥은 덜어내고요.
샤브사브. 제뷱볶음 밥없이7. ...
'17.11.28 11:17 PM (175.223.xxx.176)비빔밥에 고추장 안넣고 밥은 반이나 1/3정도만 넣어서 비벼 먹는거요. 채소 많이 먹을 수 있고 염분을 덜 먹어요. 박진영도 다이어트할 때 고추장없이 먹는다 해요. 저는 거기에 밥량을 줄입니다. 참기름만으로도 맛있습니다.
8. ㅇㅇ
'17.11.29 12:20 AM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글콩나물비빔밥 속도 편하고 굿..
9. @@
'17.11.29 1:06 AM (222.110.xxx.28)저는 다이어트 할때 약속 잡히면 무조건 일식집 가자고 꼬셔서 회덮밥을 시킨담에 밥은 빼고 초장 살짝만 넣어서 비벼먹었어요
10. .......
'17.11.29 2:00 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글고기류요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
754832 | 이마트내의 휴대폰 매장에서도 상품권 사용가능하나요? 2 | 고등 | 2017/11/30 | 560 |
754831 | 이시간되면 숨이 턱턱 막히고 화가 올라와요 1 | .. | 2017/11/30 | 1,070 |
754830 | 문재인 대통령 소속사 사진.jpg 7 | 좋아요 | 2017/11/30 | 4,146 |
754829 | 주취감형 폐지 청원 3일 남았어요 ㅠ 7 | ........ | 2017/11/30 | 511 |
754828 | 사태가 국거리로도 쓰이나요? 12 | 장조림 | 2017/11/30 | 2,217 |
754827 | 황교안 1 | ㅇㅇ | 2017/11/30 | 1,007 |
754826 | 뒷돈 요구하는 거래처 직원 어찌해야할까요? 7 | 사업은힘들어.. | 2017/11/30 | 2,373 |
754825 | 박수진 둘째 낳았어요? 10 | 근데 박수진.. | 2017/11/30 | 7,797 |
754824 | 내일 서울대 면접 24 | 어떻게할까요.. | 2017/11/30 | 3,204 |
754823 | 요즘입을만한 반코트나 외투 | 40대남자 .. | 2017/11/30 | 551 |
754822 | 보일러 고장났는데 이시간에 주인한테 연락해도 될까요? 6 | 추워 | 2017/11/30 | 2,362 |
754821 | 연속으로 외모지적받아서 슬퍼요 7 | 슬픈이 | 2017/11/30 | 3,008 |
754820 | 수학학원조언부탁드려요 | 수학학원 | 2017/11/30 | 578 |
754819 | 머리에 빵꾸 났나봐요 2 | 기억 | 2017/11/30 | 542 |
754818 | 곱슬이 직모로 변하는 경우도 잇나요? 4 | satire.. | 2017/11/30 | 2,106 |
754817 | 박수진사건이요 10 | 사건 | 2017/11/30 | 4,233 |
754816 | 배용준은 왜 일언반구가 없나요? 21 | .... | 2017/11/30 | 8,376 |
754815 | 잠실 앞으로 어떻게 될까요? 11 | 으... | 2017/11/30 | 5,015 |
754814 | AIA 다보장보험 드신분 계세요 4 | 혹시 | 2017/11/30 | 927 |
754813 | 핸드크림 어디꺼 좋은가요? 8 | 핸드크림 | 2017/11/30 | 2,971 |
754812 | 현금 증여 신고 방법 올립니다 30 | $$ | 2017/11/30 | 15,455 |
754811 | 듣보잡에서 신분상승한거 맞아요~~ 8 | 에피소드 | 2017/11/30 | 4,892 |
754810 | 감은 먹어도 먹어도 22 | ㅇ ㅇ | 2017/11/30 | 5,590 |
754809 | 갑자기 가슴에 숨이 차면서 잔기침이 자주 나오는건 무슨 증상 5 | 흠흠 | 2017/11/30 | 2,219 |
754808 | 우울증약 장기복용.. 5 | ddd | 2017/11/30 | 3,807 |