운동하고 나서도 팔다리에 힘이 쫙빠지는 무기력증
작성일 : 2017-11-04 16:33:37
2447743
누워만 있고 싶어요
앉아있는것도 추 달아논거 마냥 축축 쳐져요
힘내서 운동하면 괜찮겠지하고
운동하는동안에도 정말 꾹 참고해요
하고나면 진짜 팔다리에 힘이 쫙빠지고 당장 눕고싶어요
집에오는 차로 5분거리도 운전을 할 힘도 없이요.
미치겟네요 ㅠ
IP : 218.156.xxx.234
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가 그래서 아는데
'17.11.4 5:24 PM
(175.117.xxx.61)
기초 체력이 없어 그래요. 그러니 몸 좀 아끼고 살살 하세요.
앓고 나서 무서워 못 가는 것보다 길게 가야 튼튼해져요.
지도 선생님에게, 나 가서 몸살난다고, 길게 오래 할 거니 살살해달라
하다가도 힘들면 딱 멈추고 좀 쉬운 다른 거 알려달라 하세요.
저도 하고나서 집에 와서 뻗고 그랬는데, 쉴때 쉬더라도
안 거르고 매일 가려고 노력하고. 하루종일 힘들어서 고생하느니
좀 덜 하고. 내일 또 오자 마음 잡아요. 전 새벽운동해요.
2. 내가 건강하려고 하는 거지
'17.11.4 5:26 PM
(175.117.xxx.61)
아프려고 하는 거 아니잖아요. 그 힘든 걸 딱 넘겨야 한다는데
저도 노력하고 있다고, 내가 하고 싶어 돈 내고 오는 건데
내가 효과보고 싶지 않겠냐고, 무리하지 않고 길게 보겠다고 하세요.
저는 남한테도 나한테도 그렇게 말하며 다짐해요. 오래 가자..
3. ...
'17.11.4 5:52 PM
(220.120.xxx.207)
워낙 저질체력이라 전 조금만 무리해서 운동하면 갔다와서부터 드러누워야해요.
다음날까지도 피곤하고..
요즘 사정이 있어서 운동을 못했는데 몸이 전혀 피곤하지가 않네요.
운동의 효과가 뭔지를 모르겠어요.
4. 어떤
'17.11.4 6:52 PM
(121.169.xxx.217)
운동인지 모르겠지만 단체수업이시면 기초체력이 딸려서가 맞을것같구요
잘하는분 위주로 수업속도가 빨라지더라구요
개인레슨이면 선생님께 운동전후 정확한 컨디션을 말씀드리고 조율해야할거에요
특히 호흡이 중요한 요가 그리고 비슷한듯 완전다른 필라테스처럼 언뜻 속도감없어 보이는 수업은 호흡법이 정
중요해서요
대충 동작만 따라하다가 운동후에
현기증심해지고 과호흡올수도 있습니다.
5. 저도
'17.11.4 9:25 PM
(115.137.xxx.76)
오늘 축축 쳐저 마음까지 우울감이 오더군요
잠을 필요이상으로 많이잤더니 더 쳐지네요
유툽보며 운동하다가도 못하겠어서 주저앉고 포기 ㅡㅡ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
760358 |
도경완 박주아 둘다 kbs구노조인가요? 6 |
궁금 |
2017/12/20 |
3,244 |
760357 |
변상욱 대기자 트윗 3 |
고딩맘 |
2017/12/20 |
1,475 |
760356 |
해외여행 어디가 더 좋을까요? 4 |
여행 |
2017/12/20 |
1,846 |
760355 |
공인중개사 독학으로 가능할까요? 6 |
mb구속 |
2017/12/20 |
3,940 |
760354 |
피디수첩 kbs강규형 이사 혓바닥..극혐이네요 8 |
혓바닥 |
2017/12/20 |
1,725 |
760353 |
홍준표 일본 방문 굴욕 기사는... 44 |
또까치 |
2017/12/20 |
2,348 |
760352 |
PD수첩 KBS 파업, 이사회 해임건 7 |
... |
2017/12/20 |
647 |
760351 |
혹시 이 올드팝 아시는분? 56 |
만두통통 |
2017/12/19 |
3,665 |
760350 |
냄비밥을 태웠는데 남편이... 9 |
나무안녕 |
2017/12/19 |
4,114 |
760349 |
급)닭다리를 구우려고 우유에 담가놓았는데요 5 |
.. |
2017/12/19 |
1,609 |
760348 |
패딩에 부착하는 라쿤퍼 털숱(?) 쳐보신분~ 9 |
혹시 |
2017/12/19 |
1,478 |
760347 |
아래에 마트에 갔다~~~우리네입니다 우리네~~!!! 10 |
/// |
2017/12/19 |
2,804 |
760346 |
김래원 연기는 중타 이상은 되네요~ 18 |
흑기사 |
2017/12/19 |
4,377 |
760345 |
엘리자베스?글읽고. 1 |
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. |
2017/12/19 |
751 |
760344 |
인생에는 세가지 과제가 있다고 하지요. 7 |
오르비에또 |
2017/12/19 |
3,852 |
760343 |
밥먹자마자 드러눕고 싶은게 정상인가요...? 13 |
나만그런가 |
2017/12/19 |
3,561 |
760342 |
세무 장갑 세탁소맡겨보신분? 2 |
ㅇㅇ |
2017/12/19 |
500 |
760341 |
사회복지 인강듣고 있는데, 다 프린트해서 인쇄해요? 7 |
add |
2017/12/19 |
942 |
760340 |
삶아서 냉동한 오래된 밤 군밤으로 불가하죠 1 |
.. |
2017/12/19 |
603 |
760339 |
도정할때 쌀눈까지 도정해버리고,, 쌀눈가루만 따로 판매하는 이유.. 9 |
쌀.... |
2017/12/19 |
1,512 |
760338 |
박춘희 송파구청장이 49살에 사시합격.. 30 |
... |
2017/12/19 |
6,333 |
760337 |
몸이 따뜻해지는 차는 어떤게 있나요? 11 |
그럼 |
2017/12/19 |
3,602 |
760336 |
서민정 부부 얘길 보니 인종차별이 제법 있나봐요 38 |
인차 |
2017/12/19 |
17,818 |
760335 |
비자금을 어떻게 할까요 3 |
비자금 |
2017/12/19 |
1,735 |
760334 |
앞으로 겨울옷 세일 또 하나요? 2 |
.. |
2017/12/19 |
2,131 |