노르웨이 고등어 낱개 포장 냉동처럼
냉동 보관되고 뚝딱 차려 낼 수있는거 뭐 없을까요?
요 몇 주 고등어 오븐에 굽기만 했는데
수은 수치 올라가겠더라구요
놀웨이 고등어도 은근 세슘 검출되고 하던데
이거도 찜찜하고
아예 안먹자는건 아닌데
주에 3~4번은 고등어 올리고 있으니
이건 아닌듯해서요
자유게시판
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간편한 반찬 뭐있나요?
ㅇ 조회수 : 3,558
작성일 : 2017-11-04 03:26:33
IP : 116.125.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.11.4 4:39 AM (38.75.xxx.87)얇게 썰은 소고기 구워 기름장에 내거나 불고기 재 놨다가 굽거나. 전 고기 요리가 제일 쉬워요.
야채는 브로컬리나 콜리플라워, 당근, 호박같은거 쪄서 먹어요. 요리할게 없는데 단점은 맛도 없어요. 밍밍함. 남편은 착해서 그냥 주는데로 먹고 애들은 소금찍어 먹어요.
아니면 크록팟 요리가 쉬운데요 baby back rib 넣고 소스 (바베큐만하면 너무 달아 우스타, 레몬쥬스, 각종 핫고그 섞어요) 붓고 low heat에 7,8 시간. 삼계탕도 만들수 있고. 돼지 목살넣고pulled pork해 Nahn이랑 먹기고하고 ..아침용으로는 죽도 만들고 직장맘이라 크록팟 많이 써요.2. 00
'17.11.4 5:35 AM (81.57.xxx.175) - 삭제된댓글1. 찹스테이크 비슷한.... 고기(소 돼지 닭) 주사위모양으로 대충썰어 웍에서 고기와 통마늘 굽듯이 하다 각종야채, 호박 당근 양파 버섯등 같이 볶다 굴소스 간장으로 간 맞추고 참기름 통깨로 마무리..한 15분..생선굽는것보다 빠를듯해요.
돼지고기는 고추가루와 올리고당 쪼끔 넣고 간장으로만 해도 맛나요 .
2. 간단 돼지찌개..
작은 뚝배기서 파기름내다 김치 돼지고기 넣고 볶은후 물넣고 감자 양파 피시소스 후추 ...소금으로 간맞추고.
저도 양념 많이 복잡한거 싫어서 야채는 썰어서 김냉에 항상보관해요..조리시간 확줄죠.
3. 연두부 ...소스만 만들어 놨다가 소스 끼얹어서 식탁에.3. ..
'17.11.4 8:39 AM (115.140.xxx.133)청정원인가 어디선가 나온 나물엔이라는 나물무침용 가루를 팔아요
그거 자주 사는데
오이 썰고 그가루에 조물조물
콩나물 데치고 시금치데쳐서 조물조물
세상간단함 홈플인가 천원에 행사자주해서여러개사놔요4. 좋은 정보
'17.11.4 1:04 PM (175.213.xxx.74)감사합니다~
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