건강한 식단,간편한 식단

[pianohee]

서울로 대학가서 직장생활하는 아들이 살이 갑자기 너무 쪘습니다.

같이 살 수도 없고‥

서울로 혼자 살고있는 자식들의 건강을 위해 어떤 음식을 해주시는지요.

간편한 식사팁이 있으면 부탁드립니다.

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밥을 집에서 해먹나요?
아들들 좀 그런게 힘든거 같던데..살빼는 동안만 엄마가 계시면서 혹독하게 시키는게 빠르지 않을까요..
일단 뺀 다음엔 혼자서 운동으로 관리..
그게 곤란하시다면 그냥 다이어트식으로 배달을 시켜주시면..
저장 반찬으로 건강과 다이어트 둘다 잡기엔 좀힘든거 같아요..
다시마 쌈같이 쌈종류 보내시면 밥량이 좀 줄어서 도음이 될라나..
곤약쌀도 있구요..
저같으면..
아침은 후루룩 먹고 가라고 미역국 슴슴하게 끓여 일인분 포장..
저녁은 되도록 굶든지 바나나 하나 먹으라 하겠네요..ㅋ

[pianohee]

감사합니다.
미역국. 저녁은 바나나.

살이 건강과 직결되는거니 걱정이되서
아무 생각이 안나네요.