캡슐 자체에는 영양이 잇지만
이게 몸속에 들어가면 다 흡수되는게 아니라
바로 배출이 된다고 하네요..
인체의 생리구조가 그렇답니다 ㅠㅠ
그래서 평소에 자주자주 골고루 먹는게 중요하다고...
누가 그러던가요?
KBS 건강식품의 진실 이라는 다큐에서 봤어요
사람들 데려서 실험하더군요...
영양제 먹으면 처음에 흡수를 하는데
그걸 인체에서 과하게 흡수된거로 인지하고 오히려 다시 다 배출한다고 하네요
그래서 비타민 먹는사람들은 비싼 소변을 보는거라고.....
그래서 아침저녁에만 먹어요
정량보다 적게 먹는거죠.
꼭 그런것만은 아닌거 같아요
비타민디수치 올라가는거 보면요..
비타민d 완전부족이었는데
비타민d 먹고 정상수치됐어요
초반에는 정량 꾸준이 먹고, 두 달째 또는 어느 정도 부족한 부분이 채워졌다 싶으면 격일제 등등 적절히 조절해가며 먹어야겠네요.
어차피 안 먹고 잘 살았던 때도 있었으니까요.
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