자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트식단중
뭐가 조회수 : 850
작성일 : 2017-09-07 10:45:56
간단하고 잘지키기 쉬운식단이 뭘까요
IP : 183.96.xxx.129
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.7 10:48 AM (218.148.xxx.195)현미밥에 채소식단 그리고 간식은 과일
육식과 우유 유제품 치즈등을 멀리하면 살은 빠져요2. ........
'17.9.7 10:59 AM (211.250.xxx.21)현미밥 반공기
닭가슴살 100그람
채소류(또는 사과)
보통저는
현미밥과 닭가슴살은 같고 채소는 상황마다 다르게먹는데
간을안하는게 기본이에요 소스도 물론없구요
파프리카,양배추,콩나물,가지 등등 익힌거.....이렇게먹어요
현미밥대신 고구마가능하고요
닭가슴살대신 생선이나 두부 가능요
이렇게먹으면 빠져요
간식 절대안먹어요 물마셔요3. 저탄수 다여트요
'17.9.7 1:13 PM (221.141.xxx.42)살이 잘 안빠지는 체질이라 늘 고민했는데 ...40년 다여트인생!!
이건 정말 확실해요
운동없이 한달에 3kg빠져요
요즘 살이 쪄서 하고 있는데 밥먹고 몇시간후면 탄수화물 먹었을때보다 배둘레가 훨 얇아요
삼겹살 ,스테이크 ,치즈 ,생선 ,튀김 맘껏 먹어도 살이 빠지니까요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 728869 | 안철수 당황하는 짤 43 | 헐헐 | 2017/09/13 | 4,640 |
| 728868 | 제주소년 오연준이 새노래가 나왔네요. | 제주소년 | 2017/09/13 | 777 |
| 728867 | 얼굴이 탄 것처럼 검어졌어요(피부과/피부염) 7 | 피부염 | 2017/09/13 | 3,477 |
| 728866 | 9일 기도 빼먹으면 어찌하시나요? 7 | 천주교온니들.. | 2017/09/13 | 1,035 |
| 728865 | 초6 공황장애인가 걱정하네요 8 | 고맙습니다 | 2017/09/13 | 2,057 |
| 728864 | 사랑과 야망 보는데요 1 | 이쁘니들 | 2017/09/13 | 711 |
| 728863 | 중3 담임 면담 12 | 궁금합니다 | 2017/09/13 | 1,923 |
| 728862 | 재봉틀 선택_톱니 6포인트? 7포인트? 1 | 바느질러 | 2017/09/13 | 611 |
| 728861 | 감자탕 쉽게 끓일수 있는법 있나요 11 | 재료 | 2017/09/13 | 2,149 |
| 728860 | 일요일에 아파트에서 있었던 일때문에 힘들어요 6 | ... | 2017/09/13 | 2,752 |
| 728859 | 장수가 재앙이란말 현실맞은것같아요 13 | ㅠㅡㅡ | 2017/09/13 | 4,936 |
| 728858 | 겉 거죽 잡은거 외에도 배 자체가 나온건 뭘까요 4 | 뱃살 | 2017/09/13 | 710 |
| 728857 | 며칠 전 성매매한 것 같다는 남편 이혼을 요구합니다 17 | ㅇㄴ | 2017/09/13 | 8,044 |
| 728856 | 중고등 봉사활동 추천 2 | ... | 2017/09/13 | 960 |
| 728855 | 웹툰팬분들만)쌍갑포차 휴재끝났어용!!!! 4 | 웹툰 | 2017/09/13 | 678 |
| 728854 | 이연수씨 보니 머리빨이 80프로인듯요 4 | ㆍ | 2017/09/13 | 4,489 |
| 728853 | 외출안하고 실내에서도 자외선차단제 바르시나요? 4 | 궁금해요 | 2017/09/13 | 1,136 |
| 728852 | 랍스타나 킹크랩 식당 추천부탁드려요 | 모기 | 2017/09/13 | 289 |
| 728851 | 안철수 입터는거 보수에 시그널 보내는거래요 13 | 00 | 2017/09/13 | 1,806 |
| 728850 | MB정부 국정원 방안과 방송'실제 개편' 비교해 보니 1 | 저수지게임 .. | 2017/09/13 | 268 |
| 728849 | 대학생 용돈 13 | 궁금 | 2017/09/13 | 2,996 |
| 728848 | 문재인 대통령을 고인으로 만들었네요. 15 | 기레기 | 2017/09/13 | 2,120 |
| 728847 | 꽃게 그냥쪄먹어도 맛있나요? 9 | 모모 | 2017/09/13 | 1,559 |
| 728846 | 보라카이 숙소 추천부탁드려요 5 | 휴가 | 2017/09/13 | 1,232 |
| 728845 | 이니 하고 싶은거 다해~ 9.12(화) 2 | 이니 | 2017/09/13 | 326 |