점심에 1인분 다 드세요?

[...]

저는 직장에서 계속 남자들하고만 먹어서

남자들은 식당밥 안남기니까...

그런데 작년부터 여자들하고만 먹게됐어요

허걱 1인분 다 먹는 사람은 저밖에 없어요

다른 여자분들이 저를 많이 먹는 여자로 인식하더군요

한그릇 더 시키는것도 아니고 나오는음식만 안남기고 다 먹는건데

그중에서 정말 먹는거에 관심없고 주말하루종일 집에 있어도 작은컵라면하나정도만

먹는 분만 조금 날씬하고(163에 51키로)

다른 여자분들은 보통체형이예요,,다리는 날씬한데 상체비만형도 있고,,

저는 좀 통통 66사이즈 ㅜㅜ배도 많이 나오고 ㅜㅜ

저도 다시 55사이즈로 가고 싶은데

점심을 반만 먹어야 할까요

166에 59키로인데 예전 몸무게 52로 가고 싶어요 ㅜㅜ

다른 테이블 여자들도 관찰하는데 정말 새모이만큼 먹어요

다들 식욕이 없어서 못먹어서가 아니고 관리하느라고 그런거겠죠?

그리고 저도 이제 막 40대로 진입했는데,,

다시 예전 무게로 가는거 가능할까요?

지금의 체형으로는 계속 살기 싫어요 원피스도 배나와서 못입고...

[내 밥그릇 크기만큼 먹는거죠]

남 먹는 양이 내 기준이 되어야 하나요

[전 평생]

식당밥 1인분을 다 못먹어봤어요 간식 먹으면 밥을 안먹구요
일단 뭐로든지 배가 차면 밥을 못먹어요 먹기 싫어서~
저야 먹는것에 관심이 없으니까 가능한 거겠지만 제 주변 사람들은 일인분 다 먹던데요?
물론 아주 날씬하진 않지만 뭐~ 먹는게 중요하고 즐거운 사람도 있으니까요

[..]

그럼 밥(쌀)을 좀 덜어내고 한 그릇 다 드셔보세요.
그렇게 오래하면 밥배가 줄어 소식이 덜 힘들어져요.

[,,,]

먹기전에 밥그릇 뚜껑에 덜어 내고 드세요.
그냥 놓고 먹으면 한그릇 먹게 돼요.

[다 먹고]

플러스 알파요.
네...뚱띠입니다.ㅠ

[워킹맘]

애 낳기 전엔 아침도 대충 김밥이나 빵이라도 먹고 출근하고 간식도 먹고 해서 점심엔 입맛이 없더라구요 반공기먹었는데
애낳고 애랑 등하원 시키면서 출퇴근하다 보니 제대로 끼니 먹는건 점심한끼 뿐이라 한공기 하나도 안남기고 다먹어요.
출산전 53 지금 49에요
제 결론은 하루동안 먹는 총량이 체중을 좌우한다는 것.

[음..]

식당밥 1인분 먹고 나면 항상 모라자요.
그래서 디저트를 꼭~먹어줘야해요.
돈이 2배로 든다는거죠.

중국집에 가서도 두명이서 가면 요리 3가지 시켜먹어요.
2가지 먹으면 모자라서 먹은거 같은 느낌이 안들거든요.

잘먹으니까 아주 날씬하지는 않지만(보통몸)
40대중반인데도 체력은 좋아요.

[40대 부터는]

유지하는것만 해도
다이어트 필요해요.
방심하면 걷잡을수 없고,
빼는거 엄청 어려워요.
정 뭤하면 저녁을 50%정도로 줄여보세요.
그게 더 효과적이예요

[뭘까]

일인분 다 먹되 저녁 조금 먹고 운동하셔요
저도 이십대때 무지 조금 먹어 말라깽이였는데 그거 오래 못가요
체력이 뒷받침 되어야합니다
양줄이는건 좋은데 남기는것보단 점심 다 먹고 저녁을 적게 혹은 고구마 먹고 운동 강추