스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
728580 |
시댁이랑 시누이는 그냥 싫은건가요? 35 |
..... |
2017/09/12 |
7,938 |
728579 |
타임코트 아울렛 리오더 제품..원제품이랑 큰 차이 없을까요? 7 |
궁그미 |
2017/09/12 |
6,618 |
728578 |
방금 김밥집에서요~~~ 15 |
김밥 |
2017/09/12 |
6,633 |
728577 |
[집중] 내년 6월13일 지방선거가 중요한 이유 8 |
당장 입당하.. |
2017/09/12 |
1,122 |
728576 |
재혼은 상견례 안하는게 일반적인가요? 31 |
이해 안가서.. |
2017/09/12 |
7,434 |
728575 |
복근이 생기려면 어떻게 해야 할까요. 8 |
오잉크 |
2017/09/12 |
2,074 |
728574 |
다음주 홍콩여행갈건데 날씨가 너무 더울까요?? 5 |
소란 |
2017/09/12 |
782 |
728573 |
자유당으로부터 대한민국을 지켜냅시다. 7 |
문지기 |
2017/09/12 |
458 |
728572 |
가정체험학습이나 독감때문에 장기간 결석했을때의 보충학습 3 |
속풀이 |
2017/09/12 |
592 |
728571 |
아버지와 바람과 제 연애의 상관 관계 5 |
... |
2017/09/12 |
2,817 |
728570 |
맨투맨티 시보리 수선되나요? 6 |
ㅡㅡ |
2017/09/12 |
2,745 |
728569 |
메밀차나 우엉차 티백으로 마실때와 티백아닌거 차이가 있으시던가요.. 3 |
.. |
2017/09/12 |
1,115 |
728568 |
수학학원 강사가 나이가 많으면 싫으신가요? 11 |
강사 |
2017/09/12 |
3,097 |
728567 |
직장내 개인정보유출건이에요 2 |
어떻하죠? |
2017/09/12 |
761 |
728566 |
풀무원 쫄면 맛이 달아졌어요. 3 |
.... |
2017/09/12 |
1,367 |
728565 |
나경원딸의혹보도 뉴스타파기자 무죄받았네요 2 |
ㅇㅇ |
2017/09/12 |
482 |
728564 |
이런 경우 어찌 해야 하나요? |
..... |
2017/09/12 |
379 |
728563 |
애가 서예시간 면티에 먹물 묻혀왔는데 멀로 지우나요? 15 |
ㅇㅇ |
2017/09/12 |
2,592 |
728562 |
전세가 안나가는 경우도 해당되나요? 1 |
가위 |
2017/09/12 |
609 |
728561 |
일본어 질문 2 |
초보 |
2017/09/12 |
554 |
728560 |
옷 코트 이런 거 없나요? 7 |
실비 |
2017/09/12 |
1,956 |
728559 |
[가입] 더민주당 권리당원 됩시다!!! (9월30일 전까지) 18 |
일취월장 |
2017/09/12 |
1,046 |
728558 |
뷰러 뭐 쓰시나요~?^ 4 |
시세이도ㅜㅜ.. |
2017/09/12 |
1,361 |
728557 |
지금 여당에 힘 실어줄 방법이 뭔가요? 9 |
당근 |
2017/09/12 |
798 |
728556 |
요즘 사과 ..홍로 맛있나요? 16 |
,, |
2017/09/12 |
3,758 |