82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

느리게 걸어도 효과가 있을까요?

어떨까 조회수 : 1,755
작성일 : 2017-07-31 12:08:45

아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요

저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.

시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.

그런데 엄청 천천히 걸어요.


며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.

좀 느리게 걷는 편인거죠?


천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?

딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ

IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아뇨
    '17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)

    적어도 걷기운동하려면
    약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
    느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠

  • 2. 노노
    '17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)

    딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.

    속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
727725 의료용 압박스타킹 신어보신분~ 4 임산부 2017/09/12 2,434
727724 인스타그램 미녀들은 다 앱카메라, 포토샵인가요? 6 알 수 없음.. 2017/09/12 4,087
727723 뜬금없는 상상 조성진 김연아 커플은요? 22 나혼자 2017/09/12 10,878
727722 미남이랑 연애 하고 싶어요 .. 12 af 2017/09/12 4,901
727721 뒤늦게 돈 모으는 맛을 알겠네요... 4 .... 2017/09/12 5,422
727720 이명박씨는 조상귀신이 붙었나요? 24 진짜 열받네.. 2017/09/12 5,365
727719 1만원대 선물 추천부탁드려요~ 9 티스푼 2017/09/12 1,553
727718 ㅊㅎ얼굴 입술근처 허연때같은 심한각질이 일년넘게 계속되고있어요... 2 도와주세요 2017/09/12 2,637
727717 란제리 소녀시대 혐오스럽네요 23 ㅁㅁ 2017/09/12 21,850
727716 비밀의숲이요 3 ㅡㅡㅡ 2017/09/12 1,776
727715 마지막 비긴어게인 너무 좋네요~ 6 비긴어게인 2017/09/12 1,931
727714 사고가 났는데 렌터카 회사에서.. 3 이런 2017/09/12 1,332
727713 외신. 문재인 대통령이 옳다 (번역본) 8 ... 2017/09/12 2,017
727712 열파마(c컬)했는데 너무못나온경우 4 파마 2017/09/12 2,462
727711 면역력이 떨어지면 얼굴에 여드름같은 종기가 나기도 하나요? 5 .. 2017/09/12 3,104
727710 좋은 친구를 둔 사람들은 좋겠어요. 8 소금준비 2017/09/12 2,631
727709 단테 신곡 유명 강연자 (좀전 비정상회담 알베가 말한것) 단테 2017/09/12 1,148
727708 추커플 이젠 좀 식상하네요 16 ᆢ 2017/09/12 10,627
727707 배추 안씻고 그냥 소금뿌렸네요 헉!! 4 ㅠㅜ 2017/09/12 2,934
727706 전지현남편 진짜 잘생겼네요 79 우와~~ 2017/09/12 88,191
727705 강아지가 풍기인견이불에 오줌쌌는데 급한마음에 4 강아지 2017/09/12 1,855
727704 성희롱 생존자에서 변호사로 변신 3 음 2017/09/12 1,746
727703 반찬가게서 산 명태껍질튀김이 질겨졌어요 방법 없을까요 1 .. 2017/09/12 938
727702 cos겨울 세일때 캐시미어 스카프도 하나요? 2 cos 2017/09/12 2,577
727701 whereas를 사용할 때 앞에 컴마를 쓰나요? 3 구두법 2017/09/12 907
< 43951 43952 43953 43954 43955 43956 43957 43958 43959 43960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색