그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,712
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 713466 | 황시목이 웃었어요 ㅜ 9 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 3,258 |
| 713465 | 사촌 남동생에게 밥 퍼 오라는 조카 13 | 4갓 | 2017/07/30 | 4,772 |
| 713464 | 휴가지 원피스 어려워요. 28 | 급한데 | 2017/07/30 | 6,212 |
| 713463 | 품위녀. 첩 옆모습 콧대가 왜그런가요? 16 | .. | 2017/07/30 | 7,577 |
| 713462 | 비밀의숲..이창준 (스포) 4 | ㅁㅁ | 2017/07/30 | 4,199 |
| 713461 | Dear Madam / Sir 를 어떻게 번역하면 좋을까요^^ 5 | 질문 | 2017/07/30 | 2,037 |
| 713460 | 82보면 외모에 목숨건 사람들이 너무 많은거 같아요 52 | --- | 2017/07/30 | 6,533 |
| 713459 | 이효리집 너무 어지럽고 어수선... 머리가 아플정도네요 101 | ........ | 2017/07/30 | 29,789 |
| 713458 | 군함도 어디까지가 팩트인가요? 12 | ... | 2017/07/30 | 1,640 |
| 713457 | 아기가 입원중인데 시댁식구들이 들이닥쳤어요 43 | 짜증 | 2017/07/30 | 12,967 |
| 713456 | 성주에서 문재인 정부 규탄집회, 오히려 역풍 9 | ... | 2017/07/30 | 3,331 |
| 713455 | 변리사도전이요 12 | 문과 | 2017/07/30 | 3,581 |
| 713454 | 지나치게 양심적이어서 결혼생각 못했는데 14 | ..... | 2017/07/30 | 4,167 |
| 713453 | 지금 정선 하이원 호텔 와있는데요 44 | ㅜ | 2017/07/30 | 22,541 |
| 713452 | 내일 가사도우미 처음 4 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 1,857 |
| 713451 | 친지 방문 선물(미국) 5 | ........ | 2017/07/30 | 1,307 |
| 713450 | 새로 분양 받은 아파트 입주 안 하고 전세 주면요... 7 | .. | 2017/07/30 | 3,228 |
| 713449 | 이 장면 하나만으로도 군함도 볼 가치가 있네요 8 | 대단 | 2017/07/30 | 1,883 |
| 713448 | 주택 매수시.. 3 | ... | 2017/07/30 | 1,225 |
| 713447 | , 27 | ...? | 2017/07/30 | 7,609 |
| 713446 | 둥지탈출에서 최민수 아들은 섞이질 못하네요. 179 | ... | 2017/07/30 | 35,783 |
| 713445 | 요즘 휴가철인데 평일에도 고속도로가 많이 막힐까요? 1 | ??? | 2017/07/30 | 921 |
| 713444 | 밤에 창문열고 자기가 무서워요 12 | 더운데 | 2017/07/30 | 6,715 |
| 713443 | 썰전 박형준, 조곤조곤한 의도적인 거짓말 5 | 고딩맘 | 2017/07/30 | 1,885 |
| 713442 | 이혼후에 아이들과 안정적으로 더 잘살고 있으신 분 9 | 알려주세요 | 2017/07/30 | 4,695 |